Livsstilsakuten : mat och rörelse som medicin (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
188
Utgivningsdatum
2022-12-20
Upplaga
1
Förlag
Tukan Förlag
Originaltitel
Livsstilsakuten
Medarbetare
Lyth, Annika (form) / Pohl, Kristian (foto)
Dimensioner
262 x 208 x 22 mm
Vikt
782 g
SAB
Rag
ISBN
9789180375955
Livsstilsakuten : mat och rörelse som medicin (inbunden)

Livsstilsakuten : mat och rörelse som medicin

Inbunden Svenska, 2022-12-20
229
  • Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.
Vi vet idag mer än någonsin om att mycket rörelse och hälsosamma matvanor påverkar hela kroppen på ett positivt sätt. Vi vinner såväl hälsa i stunden som fler friska år och längre liv i framtiden. Personer med en hälsosam livsstil har till exempel en dramatiskt minskad risk för att drabbas av hjärt-kärlsjukdom, typ 2-diabetes, obesitas (fetma) och vissa cancerformer.

Skälen att göra en livsstilsförändring är olika från person till person. Kanske för att du vill sänka blodtrycket, blodsockret, blodfetterna, vikten eller helt enkelt för att få en härligare känsla i kroppen?

I Livsstilsakuten får du veta varför det är väl värt att investera i din hälsa och vad som är en hälsosam livsstil enligt dagens forskning. Och kanske allra viktigast, hur du får till det i praktiken. Boken är fullspäckad av tips, fakta, utmaningar, träningsprogram, recept och reflektioner för att du ska hitta ett upplägg som passar just dig.

Så vad väntar du på? Ta hjälp av författarna som tillsammans har 60 års praktisk erfarenhet av att arbeta med livsstilsförändringar för att skapa hälsa och förebygga sjukdom. Varmt välkommen till Livsstilsakuten!

Kristina Andersson är näringsfysiolog (M.Sc i nutrition)

Viveca Gyberg är läkare, specialist i allmänmedicin och forskare.

Michael Angress arbetar som personlig tränare och medicinsk tränare.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Livsstilsakuten : mat och rörelse som medicin
  2. +
  3. 201 hälsohacks : lämna disken, hångla istället

De som köpt den här boken har ofta också köpt 201 hälsohacks : lämna disken, hångla istället av Sofia Ståhl (inbunden).

Köp båda 2 för 448 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av författarna