Varför har ingen berättat det här för mig? (ljudbok)

Fler böcker inom

Populärpsykologi

Format: Ljudbok
Filformat: Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (205.9 MB)
Språk: Svenska
Inläsare: Carina Ehrenholm
Utgivningsdatum: 2023-01-16
Förlag: Tukan Förlag
Översättare: Catharina Andersson
ISBN: 9789180378253

Varför har ingen berättat det här för mig? Ljudbok

av Julie Smith

(2 röster)

Ljudbok (MP3), Svenska, 2023-01-16

Styckköp

126

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån

Prova fritt i 30 dagar

Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.

Finns även som

E-bok

Ladda ned och läs i Bokus Reader.

49 126
Inbunden

Skickas inom 1-2 vardagar

240

Visa alla 2 format & utgåvor

Lär dig att hantera livets upp- och nergångar!

Julie Smith klinisk psykolog och superstjärna på sociala medier presenterar här sin oumbärliga verktygslåda för mental hälsa, proppfull med olika verktyg för olika utmaningar i livet.

Oavsett vad du brottas med stress, ångest, depression, bristande självförtroende, självkritik eller sorg kommer du i den här boken att få hjälp att hantera dina känslor, få nya perspektiv och hitta strategier som hjälper dig att hantera det du är med om.

Texterna kommer i små portioner som gör det enkelt att hitta råden du behöver just idag. Tydliga diagram illustrerar vetenskapen bakom varför hjärnan fungerar som den gör, och du får tips på mängder av praktiska verktyg som exempelvis visualisering, andningstekniker, dagboksskrivande och interaktiva övningar.

I Varför har ingen berättat det här för mig? hittar du allt du behöver för att känna dig lugnare, starkare, mer motståndskraftig och få en bättre mental återhämtningsförmåga, oavsett vad du stöter på för utmaningar i livet.

Ta del av figurer och referenser via följande länk: www.tukanforlag.se/smith

Visa hela texten