Skadebibeln (inbunden) NY
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
379
Utgivningsdatum
2024-05-08
Förlag
Bokförlaget Polaris
Medarbetare
Scheutz, Sofia (form)
Dimensioner
232 x 157 x 36 mm
Vikt
668 g
SAB
Rag,Vu
ISBN
9789180662086

Skadebibeln

Inbunden,  Svenska, 2024-05-08
239
Billigast på PriceRunner
  • Skickas från oss på måndag
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
En anatomisk resa fylld av råd och tips!

Känslan av lätthet när man tar sig fram i en rasande fart med kroppens kraft. För att inte tala om lyckoruset som sprider sig. Så här kan det kännas när ett träningspass vare sig det är löpning, cykling, innebandy, padel eller något annat känns som bäst. Värre är det när vi tvingas avbryta passet på grund av överbelastningsskador. Skador som kan hålla i och begränsa oss inte bara i ett par dagar, utan i månader, till och med år, om vi inte behandlar dem rätt. Baksidan av träningen, som många fasar.

I Skadebibeln går fysioterapeuten Jessika Törnblom Drangert till botten med de vanligaste idrottsskadorna. Hon berättar varför vi ska undvika att träna för länge, för ofta och för hårt. Varför vi ska skynda långsamt med nya träningsformer och-upplägg. Kroppen i synnerhet med åren behöver återhämtning. Men du får också veta varför du inte kan vila dig i form och att din kropp är fantastisk: till och med när du har skadat dig. Häng med på en anatomisk resa från foten upp till nacke och huvud, med skador som hälsporre och stressfraktur, tennisarmbåge och diskbråck. Du kommer att få veta allt om varför dessa uppkommer och hur du blir av med dem. Den senaste vetenskapen varvas med exempel ur verkliga livet och idrottsstjärnors karriärer. Kryddat med effektiva övningar, tips och råd som kommer att hjälpa dig att komma på fötter snabbast möjligt.

Jessika Törnblom Drangert är legitimerad fysioterapeut med inriktning på idrottsmedicin och har en magisterexamen i medicinsk vetenskap från Karolinska institutet. Hon är utbildad dansare och arbetade på Göteborgsoperan innan hon bestämde sig för att byta bana och specialisera sig inom idrottsmedicin. Hon har varit idrottsmedicinsk expert på Friskispressen och Runner's World och även gett ut romaner i spänningsserien Eldcirkeln.

"Väl underbyggda goda råd vid akuta lägen förmedlas, liksom enkla till svårare övningar för att underlätta och påskynda en rehabilitering. Skadebibeln är en användbar bok inte bara för idrottslärare och fysioterapeuter och liknande yrkesgrupper. Den kan även fungera bra som självhjälpsbok för alla med träningsambitioner. Betyg 4/5: Mycket bra." Bibliotekstjänst
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Skadebibeln
  2. +
  3. Koden till tonårshjärnan : konsten att förstå sig på tonåringen och få en bättre relation och dialog

De som köpt den här boken har ofta också köpt Koden till tonårshjärnan : konsten att förstå s... av Lena Skogholm (inbunden).

Köp båda 2 för 468 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Jessika Törnblom Drangert

  • Bottenlös

    Jessika Törnblom Drangert

    En omfattande kriminell verksamhet verkar i det fördolda. En elakartad tumör med förgreningar till några av samhällets viktigaste stöttepelare. Men efter ett anonymt tips är kriminalinspektör Victoria Lagerblad dem på spåret. Ju mer hon gräver i f...

  • Askmannen

    Jessika Törnblom Drangert

    Kriminalinspektör Victoria Lagerblad fortsätter jakten på Janek Aavik, den ljusskygga ledaren för en kriminell gruppering som under flera års tid infiltrerat både polisväsendet och åklagarmyndigheten. Men hur hittar man en person som redan är dödf...