Lighten the load on your shoulders!

I den här tankeväckande boken utmanar professor Fredrik Nyström konventionella hälsoråd och erbjuder ett nytt perspektiv på vad som verkligen utgör en balanserad och hållbar livsstil. Med hjälp av decennier av klinisk erfarenhet och forskning argumenterar Nyström för att hälsa inte handlar om extrem disciplin, brist eller obeveklig träning, utan snarare om att omfamna njutning och måttfullhet.

Genom vetenskap, anekdoter och en kritisk blick på vanliga hälsotrender uppmuntrar Nyström oss läsare att släppa onödiga skuldkänslor, njuta av livets glädjeämnen och anamma en livsstil som är både tillfredsställande och hållbar. Den här boken ger en uppfriskande och befriande syn på vad det verkligen innebär att leva ett långt, hälsosamt och lyckligt liv.

Uppfriskande bok som gör skäl för titeln - den lättar verkligen bördan på axlarna att ta del av Fredrik Nyströms forskning och råd. Läsvärd!

Väldigt givande läsning, kan varmt rekommenderas. Intressant från första sidan och jag tror dom flesta skulle må bra av att läsa denna bok.

Pusta ut och släpp stressen över allt du måste göra. Forskningen visar att det inte behöver vara supervältränad eller skippa alkohol/nikotin helt för att vara hälsosam. Skönt!