Träna tanken : en bok om mentala föreställningar i idrotten (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad
Språk
Svenska
Antal sidor
155
Utgivningsdatum
2012-04-24
Upplaga
1
Förlag
SISU Idrottsböcker
Dimensioner
205 x 185 x 11 mm
Vikt
432 g
SAB
Dokb,Rb:do,796.01
ISBN
9789185433964

Du kanske gillar

Träna tanken : en bok om mentala föreställningar i idrotten (häftad)

Träna tanken : en bok om mentala föreställningar i idrotten

av Fredrik Weibull, Mikael Wallsbeck, Anders Almgren
(1 röst)
Häftad Svenska, 2012-04-24
329
Köp
Spara som favorit
  • Skickas inom 2-5 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.
Föreställ dig din väg till framgång!

Att förbättra självförtroendet, hitta koncentrationen och lära sig att hantera nervositet, är exempel på vad mentala föreställningar används till inom idrotten. Det handlar om att utmana de mentala trösklar som hindrar dig från att hitta rätt känsla och prestera ditt bästa vid varje tillfälle.

- Man kan säga att du får lära dig att skapa positiva erfarenheter av en upplevelse du egentligen har framför dig. Träna tanken vänder sig till idrottare men metoden med mentala föreställningar kan användas i många situationer i livet, säger Fredrik Weibull, en av bokens tre författare.

Effekter av att jobba aktivt med mentala föreställningar
Mentala föreställningar är användbara såväl före som under och efter idrottsutövandet och även i perioder med skador eller om träningsmöjligheterna av andra anledningar är begränsade. En viktig effekt av att jobba aktivt med mentala föreställningar är att idrottaren efter en tids träning blir uppmärksam på föreställningar som faktiskt har negativa effekter och därmed kan hantera dem bättre samt istället skapa föreställningar med positiva effekter.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Träna tanken : en bok om mentala föreställningar i idrotten
  2. +
  3. Sommarquiz för hela familjen

De som köpt den här boken har ofta också köpt Sommarquiz för hela familjen (pocket).

Köp båda 2 för 338 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »