Ta makten # självkänsla, rädsla & ångest (häftad)
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Serie
Ta makten
Läsålder
Unga vuxna
Antal sidor
293
Utgivningsdatum
2021-05-18
Förlag
Olika Förlag
Illustratör/Fotograf
Emili Kvarnström Svensson
Dimensioner
194 x 152 x 24 mm
Vikt
596 g
SAB
uDokb
ISBN
9789188613868
Ta makten # självkänsla, rädsla & ångest (häftad)

Ta makten # självkänsla, rädsla & ångest

(1 röst)
Häftad Svenska, 2021-05-18
338
  • Finns i lager! Skickas inom 1-3 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.
Vad händer när du börjar tänka på allt som är bra med dig istället för tvärtom? Varför är det smart med självmedkänsla, och hur kan du göra för att hantera jobbiga tankar och känslor? Hur funkar ångestkurvan och vad är det som gör att ångesten går ner om vi orkar stanna i känslor? Övningar och tips som hjälper dig att ta makten. Och bäst av allt - det funkar!

Boken är inspirerad av ACT (Acceptance and Comitment Therapy), Self-Compassion och Mindfullness. ACT är en utveckling av KBT (Kognitiv beteendeterapi) som rekommenderas av Socialstyrelsen som behandling av stress, ångest och depression.

I boken finns intervjuer med mer eller mindre kända ansikten: Kitty Jutbring, William Spetz, Carl Stanley, Felicia Jackson, Kakan Hermanson, Zara Larsson, Jens Lapidus, Siavosh Derakhti, Catrine Lundell, Saga Becker, Negin Azimi, Aleander Erwik och Bianca Meyer. OLIKA är ett flerfaldigt prisbelönat förlag som utmanar stereotyper med normkreativitet. Vi brinner för jämställdhet och hållbarhet och trycker Svanenmärkt. När du köper böcker eller utbildning från oss bidrar du även till barns och ungas rättigheter. Tillsammans förändrar vi världen!

Sagt om boken:

(...) en superbra handbok för alla unga som vill må bra!
Barnens Bokklubb

 

 
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Ta makten # självkänsla, rädsla & ångest
  2. +
  3. Ångest hos barn och unga : en handbok för föräldrar och professionella

De som köpt den här boken har ofta också köpt Ångest hos barn och unga : en handbok för föräl... av Malene Klindt Bohni (häftad).

Köp båda 2 för 560 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av författarna