Andningens kraft : yogaandning för inre balans, hälsa och harmoni (inbunden)

Fler böcker inom

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 159
Utgivningsdatum: 2021-09-10
Upplaga: 1
Förlag: Livsenergi
Översättare: Eva Andreasson
Originaltitel: The Power of Breath
Dimensioner: 245 x 170 x 15 mm
Vikt
SAB: Vml,Rai
ISBN: 9789188633859

Andningens kraft : yogaandning för inre balans, hälsa och harmoni

Name: Andningens kraft : yogaandning för inre balans, hälsa och harmoni
Price: 261.00 SEK
Availability: InStock
Author: Swami Saradananda
ISBN: 9789188633859

av Swami Saradananda

Inbunden, Svenska, 2021-09-10

261

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Trots att andningen är en helt livsnödvändig process, skänker vi den sällen en tanke. Men om vi utnyttjar andningen fullt ut och på rätt sätt är dess kraft obegränsad. Den lindrar stress och oro, ökar energin och uthålligheten, förbättrar självförtroendet, skärper förmågan att fokusera och bidrar till att lindra smärta.

Yoga- och meditationsläraren Swami Saradananda har skrivit en omfattande och lättillgänglig vägledning i konsten att andas. Hennes skonsamma men effektiva övningar är till nytta för alla, oavsett om du är erfaren yoga- och meditationsutövare, nybörjare eller bara vill öka ditt allmänna välbefinnande.

I boken får du läsa om hur andningen fungerar och det komplexa sambandet mellan andning och energi. Du får också praktiska råd om hur du återupptäcker din naturliga andning och förbereder dig för andningsövningarna. Med utgångspunkt i yogans fem former av andning, som var och en förknippas med en viss typ av energi eller livskraft, får du lära dig om:

prana den livgivande andningen
samana den närande andningen
vyana den utvidgande andningen
apana den renande andningen
udana den uttryckande andningen

Till denna kunskapsbank presenteras mer än 30 välgörande andningsövningar och en rad andningsprogram för att lindra och lätta på vanliga problem, såsom astma, hudsjukdomar, depression, kronisk trötthet, oro, ilska, högt blodtryck, fobier m.m. Det finns också program som hjälper dit att utnyttja andningen för att förstärka rösten eller förbättra den fysiska prestationen.

Visa hela texten