Andningens kraft : yogaandning för inre balans, hälsa och harmoni (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
159
Utgivningsdatum
2021-09-10
Upplaga
1
Förlag
Livsenergi
Översättare
Eva Andreasson
Originaltitel
The Power of Breath
Dimensioner
245 x 170 x 15 mm
Vikt
558 g
SAB
Vml,Rai
ISBN
9789188633859

Du kanske gillar

Andningens kraft : yogaandning för inre balans, hälsa och harmoni (inbunden)

Andningens kraft : yogaandning för inre balans, hälsa och harmoni

av Swami Saradananda
Inbunden Svenska, 2021-09-10
279
Köp
Spara som favorit
  • Skickas inom 2-5 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.
Trots att andningen är en helt livsnödvändig process, skänker vi den sällen en tanke. Men om vi utnyttjar andningen fullt ut och på rätt sätt är dess kraft obegränsad. Den lindrar stress och oro, ökar energin och uthålligheten, förbättrar självförtroendet, skärper förmågan att fokusera och bidrar till att lindra smärta.

Yoga- och meditationsläraren Swami Saradananda har skrivit en omfattande och lättillgänglig vägledning i konsten att andas. Hennes skonsamma men effektiva övningar är till nytta för alla, oavsett om du är erfaren yoga- och meditationsutövare, nybörjare eller bara vill öka ditt allmänna välbefinnande.

I boken får du läsa om hur andningen fungerar och det komplexa sambandet mellan andning och energi. Du får också praktiska råd om hur du återupptäcker din naturliga andning och förbereder dig för andningsövningarna. Med utgångspunkt i yogans fem former av andning, som var och en förknippas med en viss typ av energi eller livskraft, får du lära dig om:

prana den livgivande andningen
samana den närande andningen
vyana den utvidgande andningen
apana den renande andningen
udana den uttryckande andningen

Till denna kunskapsbank presenteras mer än 30 välgörande andningsövningar och en rad andningsprogram för att lindra och lätta på vanliga problem, såsom astma, hudsjukdomar, depression, kronisk trötthet, oro, ilska, högt blodtryck, fobier m.m. Det finns också program som hjälper dit att utnyttja andningen för att förstärka rösten eller förbättra den fysiska prestationen.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Andningens kraft : yogaandning för inre balans, hälsa och harmoni
  2. +
  3. Händernas kraft : mudror för bättre energiflöde, hälsa och andlig utveckling

De som köpt den här boken har ofta också köpt Händernas kraft : mudror för bättre energiflöde... av Swami Saradananda (inbunden).

Köp båda 2 för 558 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Swami Saradananda

Visa alla böcker av Swami Saradananda »