Fysisk aktivitet : vägen till bättre hälsa och ett rikare liv

Välkänt fenomen sedan decennier. Det är hälsosammare att vara överviktig och aktiv, än mager och passiv ! För den som inte har någon kunskap i detta ämne är det en god introduktion.

Boken är för mig ett hjälpmedel som gör att jag kan förstå min frustration av att få träningen avbruten pga skador eller liknande. För i kroppen känner man ju verkligen hur bra det är att träna. Men jag har via boken fått många förklaringar på varför kroppen känns som den gör när jag inte tränar jämfört med när jag tränar.

Och även om jag för tillfället har ont så kommer jag fortsätta utsätta mig för smärta vid fysisk aktivitet med alla de fördelar som finns.

Jag hoppas att... Läs hela recensionen

Boken tar ett helhetsgrepp på sambandet mellan fysisk aktivitet och välbefinnande, olika former av motion och träning samt vilka fördelar ett liv i rörelse ger. På ett pedagogiskt och medryckande sätt förklarar författaren varför det är så viktigt att röra på sig och vad som egentligen händer. Underbara bilder blandas med spännande och lättfattliga diagram. Dan menar att regelbunden fysisk aktivitet är ett livselixir och att "inga mediciner, metoder eller dieter med kryptiska namn har samma b... Läs hela recensionen

En mycket snygg bok skriven av Dan Andersson på ett lättsamt språk med fördjupningsdelar i den mänskliga fysiologin som alla kan förstå. Boken ger dig vetenskapliga kunskaper om kroppens förnämliga anpassningsförmåga till fysisk aktivitet men framför allt så skapas en lust till att vilja ge sin kropp det bästa; fysisk aktivitet med glädje!
Effekterna av att röra på sig regelbundet ger dig".. ett bättre liv!
Läs boken, få kunskap till att ge det bästa till din kropp, dina elever eller... Läs hela recensionen