Meditation för fysisk avslappning. Alfautgåva (ljudbok)
Fler böcker inom
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (7.0 MB)
Språk
Svenska
Serie
Meditation för fysisk avslappning (del 4)
Inläsare
Sophie Påhlsson
Utgivningsdatum
2020-01-15
Förlag
Plotline Books
ISBN
9789198383195

Du kanske gillar

Meditation för fysisk avslappning. Alfautgåva (ljudbok)

Meditation för fysisk avslappning. Alfautgåva Ljudbok

av Sophie Grace Meditationer
(1 röst)
Ljudbok (MP3), Svenska, 2020-01-15

Styckköp

39
Ladda ned
Ladda ned och läs i en ljudboksläsare. Tips på appar

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Alfautåvan av Meditation för fysisk avslappning har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av alfavågor. Den är också något längre än originalversionen med sina 15 minuter. Känner du inte till binaural rytm rekommenderas att du lyssnar på originalljudboken utan sådan musik.

Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: Starfish Relaxation, av Rebecca Reads Recordings.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som ska gå att använda om och om igen och har en förkärlek för tekniken guided imagery (på svenska ungefär dagdrömsmeditation eller vägledd dagdröm) där man använder fantasin för att föreställa sig inte bara inre bilder utan också upplevelser av ljud, doft, kroppens rörelser och ibland även till och med smak. Vissa titlar finns också på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Sophie Grace Meditationer

Visa alla böcker av Sophie Grace Meditationer »