Healing you : en skrivbok för reflektion (häftad)

Fler böcker inom

Rådgivning

Format: Häftad
Språk: Svenska
Antal sidor: 139
Utgivningsdatum: 2019-08-13
Förlag: The Book Affair
Medarbetare: Gabriella, Sahlin (form)
Illustratör/Fotograf: Mio Sallanto
Dimensioner: 212 x 173 x 16 mm
Vikt
ISBN: 9789198499384

Healing you : en skrivbok för reflektion

av Jennie Liljefors

(8 röster) | Läs 5 recensioner

Häftad, Svenska, 2019-08-13

151

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
Fri frakt över 199 kr för privatkunder i Sverige.

Healing you är en skrivbok som hjälper dig att bearbeta jobbiga händelser, något som de flesta bär minnen av. Denna interaktiva bok för reflektion är en guide på vägen att komma vidare.

När du skriver och reflekterar får du hjälp att lyssna in, känna livet inom dig, ladda dina batterier och kunna skina inifrån och ut.

Här finns tips, råd, övningar att arbeta med. Läs, begrunda, skriv ner, och lägg undan boken och ta fram den senare. Att läsa vad man skrivit i ett flöde kan vara upplysande och ge dig nycklar till hur du mår och vad du kan göra för att finna mer harmoni.

Ibland måste man stanna upp och fråga sig om man lever sitt liv i balans? Negativa mönster och jobbiga situationer lämnar ofta obalanser i någon del av vår mentala eller fysiska kropp. Det är inte konstigt eller fel, men dessa obalanser går att bearbeta om vi upptäcker och iakttar dem, så att det går att må bättre. Vi är oftare duktigare på att trycka undan, till och med vänja oss vid att må mindre bra, och kanske inte lika bra på att bearbeta det vi varit, och är med om.

Jennie Liljefors är certifierad yogalärare med tjugo års erfarenhet av undervisning. Hon lär ut gravidyoga, meditation, Anusarayoga, Yinyoga och Restorative yoga i den egna studion Altromondo Yoga i Stockholm. Hon arbetar dessutom med personlig träning i yoga med terapeutisk inriktning och helhetslösningar med kost och ayurveda för en bättre hälsa på alla plan. Jennie har tidigare givit ut böckerna Healing Yoga den läkande kraften och Gravidyoga.

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Lugn : klara vardagsstressen och finn din inre ... av Fearne Cotton (häftad).

Köp båda 2 för 180 kr

Detta var nyttigt
Helen S, 20 april 2023

Detta var nyttigt. Inte tänkt på att skriva ned tankar så förut men det ska det bli ändring på nu.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Flummig
Julia, 9 oktober 2019

Tyckte boken var väldigt flummig och jobbig. Har inte gett den en chans ännu. Får se om jag orkar ta tag i den när livet är lite lugnare, men egentligen är det nu jag skulle behöva den.

1 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Så vacker!!
Emelie, 18 september 2019

Underbar skrivbok med fina texter och värdefulla övningar. Vill nästan inte skriva i den för att den är så vacker. Perfekt present till en vän som gillar yoga, meditation och mindfulness!

3 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Vacker formgivning och fina övningar!
Susanna Glimmerhed, 9 september 2019

Boken är otroligt vacker och innehåller kloka råd och fina övningar. Rekommenderas varmt både till dig själv och som en gåva till någon du bryr dig om. Vill också slå ett slag för Jennies andra böcker som är otroligt fina!

2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Att våga gräva
Linda , 9 september 2019

Jag köpte denna bok i hopp om att vägledas och som den hjälpt mig! Den hjälper mig att gräva på djupet och att finna lugn och ro i själen. Är så tacksam att jag köpte denna fantastiska skrivbok!

3 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl