Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva (ljudbok)
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (4.2 MB)
Språk
Svenska
Serie
Kroppsscanningar (del 5)
Inläsare
Sophie Påhlsson
Utgivningsdatum
2020-01-17
Förlag
Plotline Books
ISBN
9789198503630

Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva Ljudbok

Ljudbok,  Svenska, 2020-01-17

Styckköp

16

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att känna in känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Meditationen bör ses som "medelsvår" eftersom författaren inte ägnar någon extra tid till att förklara processen kroppsscanning då hon anser att det blir tjatigt i längden för vana "kroppsscannare" att lyssna på varje gång. Nybörjade rekommenderas därför att testa Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Denna Thetautgåva har bakgrundsmusik med binaural rytm iform av thetavågor. Är du inte bekant med binaural rytm och kan ta ett informerat beslut om du vill lyssna på sådan musik rekommenderas originalutgåvan av meditationen istället.

Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: April Sky av Silencio Music.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör, författare och översättare som började producera avslappningsövningar, guidade meditationer och sömnsagor för att hon själv saknade produkter hon ville lyssna på. Sedan starten 2014 har ljudböckerna sålts, lånats och streamats sammanlagt över en miljon gånger och finns tillgängliga på tre språk. Intrernationellt används pseudonymen Sophie Grace Meditations. Titlar på engelska och svenska läses in av författaren själv. På danska och kommande nya språk är uppläsarna anlitade röstskådespelare.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Sophie Grace Meditationer