66 day challenge

Vill du minska I vikt, få bra värden och få mer energi och känna dig piggare? Följ Ulrukas recept och du får resultat effektivt! Du lär dig också vilka upplägg som passar just dig eftersom du får prova olika metoder som 5:2, 800 kcal, keto.

Önskade komplettering/variation på måltiderna utöver Medelhavsdieterna. Min bror hade stor framgång med den diet han genomförde med den ursprungliga 66 day challenge. Jag har tyvärr inte samma karaktär men har förändrat måltidsmönstret och mår bra av det.

Gillar Ulrikas koncept, men många recept finns i de andra böckerna som hon har skrivit eller påminner om varandra. Så det blir inte så svårt att fixa detta.

Kört 5 dagar hittills och gått ner lika många kilo, vem blir inte peppad av det? Verkar vara mycket gott att ta del av senare i boken också. Dryckerna första veckan var långt över förväntan!

En bok som på enkelt, inspirerande och förståeligt upplägg och skrift gör det möjligt att anta utmaningen! Scheman för mat och dryck. En bok att ta fram genom åren att återuppta eller upprepa denna challenge om man vill. Bra och goda recept

Hade väntat mig en riktig hållbar kostplan som går att använda över tid, inte fastande, dagar med bara flytande kost och laborerande med olika metoder...

Mycket lätt att följa programmet i boken. Om man gör precis som det står och följer kostschemat får man bra resultat. Goda recept. Man får prova olika varianter av kostprogram och fasta och kan välja det som passar en bäst.

Efter 33 dagar - halvvägs mot 66 - har vi gått ner 6-7 kg var, trots visst fusk någon dag i veckan då vi varit bortbjudna, haft besök osv. Gästerna har fått vår mat plus efterrätt och varannan gäst har köpt boken efteråt.
Ganska lättlagat, det mesta är riktigt gott och enkelt att ta till sig även på sikt. Vi lånar några recept ibland från systerboken som är medelhavsmat och minst lika bra.

Här hittar du riktigt goda recept. Enkla att följa och flera av dem går riktigt snabbt att tillaga. De flesta recept går hem även för barnen. Jag har verkligen inspirerats av Ulrikas recept och även fått tillbaka min glädje till att laga mat. Att jag gått ner flera kilo är en riktig bonus. Har följt recepten i snart 5 veckor.
Du betalar väldigt lite för denna fantastiska kokbok så jag rekommenderar dig verkligen till att köpa dig ett eget exemplar.

Allt är så bra planerat. Inget matsvinn samt att man behöver inte fundera på vad man ska äta. Fantastisk god mat med snabba resultat på kroppen.

Så bra o lätt att följa. Gick ned 10 kg på 10 veckor. Och då åt jag ändå annorlunda på helgen o fikade. Försökte hålla det kaloriintag hon satt dag för dag. Ville få in en naturlig förändring vilket funkade. Kul att bocka av dag för dag vilket sporrade. Bra att prova olika typer av metoder så du vet vad som passar just dig. Bibehållit viktminskningen under 10 veckors uppehåll o går nu in på bok två med medelhavsmat. Rekommenderas.

En mycket bra och inspirerande bok. Lätt att följa och använda sig av. Recepten är tydliga och mycket goda med rena råvaror.

Enkla recept i boken. Ett plus för de färgglada bilderna till många av recepten. Sen är den lättläst också,inga "krångliga" förklaringar. Toppen helt enkelt.

Så mycket goda recept och så enkelt att följa ... något jag verkligen kan rekommendera. Jag har kommit knappt halvvägs in i boken/utmaningen och hittills har allt gått jättebra.

Saknar sidhänvisning för resp recept på schemat.
Innehållet är otroligt bra och det fungerar ! Recepten är goda och man saknar egentligen inget...

Lätt att ta till sig och bli inspirerad av recepten. Bra enkla recept. Olika kaloriintag varje dag. Smakliga, goda måltider.

Recept som funkar och uppskattas av alla i familjen. Lägger bara till kolhydrater till barnen och så kan vi utgå från samma bas! Rekommenderas varmt.

Mycket bra recept. Inte så svårt. Kanske lite dyra ingredienser. Blev mätt.
Kan varmt rekommendera. Trodde inte det skulle vara så lätt och roligt

Den här boken har gett mig varierad hälsosam och väldigt god mat, ett färdigt program som gör att du kan koppla av kring frågan "vad ska jag äta denna veckan?" och där man får prova vilket upplägg som du sedan kan ta till eller följa på lång sikt, Du behöver vara inställd på att det kostar lite så äg helst en stor frys för rester :) Du behöver lägga en del tid på planeringen av inköp och matlagning men om du som jag njuter av detta, så är det här hur kul och bra som helst! Det bästa av allt ä... Läs hela recensionen

Ulrika har med sitt kunnande och sin stora erfarenhet satt ihop ett program som är väldigt lätt att följa. Den som vill kan enkelt modifiera det efter egna preferenser.

Det som skulle varit ännu bättre vore om det stod sidnummer efter recepten på kost schemat
Då slipper man hålla på o leta och bläddra i boken.

toppeninspirerande bok - riktigt bra bilder och recept att följa med snabb och enkel matlagning
kan varmt rekommenderas
kul med lite nya recept frö viktminskning

Om du vill förändra dina kostvanor är denna bok utmärkt och lätt att följa samt se resultat.
Det tar lite tid att läsa recept och göra inköpslistor så man har allt hemma. Men så bra att slippa fundera över vad man skall äta. Helgerna är trevligt planerade.
Bästa bok jag haft i detta syfte.

jag älskar boken, gjort klart vecka 1
gått ner 9 kilo, jag skall fortsätta i 66 dagar, blir nog fler böcker av författaren

Saknar inköpslistor till varje vecka. Tycker också att recepten ska vara direkt efter varje vecka så det blir enklare att se veckorecepten och inte behöva bläddra i boken hela tiden. Ganska dyr mat.

Så bra recept och coachning! Kan varmt rekommendera den om man vill slippa tänka och planera själv.
Har redan efter 2 veckor tappat flera kilon!

Hade velat att receptsidan stod på kostschemat vid varje maträtt. Hade varit lättare att hitta direkt sidan man skulle laga. Annars en mycket bra bok.

Ideèn är bra med kostschema att följa under 66 dagar.

Recepten är svåra att följa för inköp och antal portioner. Flera onödiga och dyra tillval. Borde finnas på internet så antal portioner lätt kan ändras och med inköpslista.

Recepten är inte konsekventa vad gäller vikt eller andra mått. Olika sätt att blandas friskt. För bokens pris förväntar jag mig bättre proffessionalitet.

En bättre genomgång av recept och hur rester av livsmedel kan/skall användas.

M... Läs hela recensionen

Boken är väldigt lättläst och inspirerande. Fina bilder som lockar att prova alla de flesta av recepten. Bra med två olika register längst bak.

Mycket inspirerande bok, med förvånansvärt goda recept.
Bra läsning som peppar till förändring.
Enkelt att följa veckoschemat med vilken mat som ska ätas & på vilka tidpunkter.
Rekomenderas varmt.

Då jag lånat boken av en vän innan jag beställde den så visste jag att jag skulle bli nöjd. Inspirerande och många goda recept. Har dock inte provat något av dem ännu, lånat ut den till en annan vän, men ser fram emot att börja min 66 day challenge längre fram.

Jättebra bra recept och lätt att följa gick ner 7kg utan att vara hungrig mådde alldeles utmärkt tog promenader 4ggr i veckan på ca 6km i lagom tempo

svårt att följa då man arbetar på förskola och har pedagogisk måltid. Passar bättre om man arbetar på kontor och kan styra måltiderna.

Jättebra bok med lätt program att följa. Enkla och goda recept. Precis vad jag har letat efter.

Dessvärre har jag upptäckt en del feltryck - fel antal portioner av recepten. Exempelvis står det att Rödbetssmoothien med hallon är för 1 person, när den i själva verket gäller för 2.
Lite otydligt gällande vad som gäller i mängd per portion - t ex soppbasen som ska vara till 4 portioner, men man vet inte riktigt om tillbehören är för 4 eller 1 person.

Jag ska börja 66 day challenge imorgon och känner mig både positiv och peppad.
Bra upplägg i boken med färdiga veckomenyer med recept. Fina bilder och inspirerande recept.
Kommer rekommendera boken till vänner!

Det är lite för många slarvfel i boken. Min fråga är om ingen korrektur läser kommande böcker nu för tiden.
Vi som köpt boken ska inte behöva dubbelkolla så att antal portioner och kalori mängden stämmer med vad som står i boken.

Det är bara att följa råden så kommer de goda resultaten. Bra med färdiga veckoplaneringar! Det gör det enkelt och lätt.

Man blir glad av alla fina recept och att boken är inspirerande. Jag skulle verkligen rekommendera den till alla som vill göra en livsförändring.