66 Day Challenge med medelhavsmat (inbunden)
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
171
Utgivningsdatum
2021-12-07
Förlag
The Book Affair
Medarbetare
Timrén, Anders (form) / Danielsson, Malte (foto)
Dimensioner
269 x 205 x 20 mm
Vikt
778 g
SAB
Qca
ISBN
9789198594850
66 Day Challenge med medelhavsmat (inbunden)

66 Day Challenge med medelhavsmat

(63 röster)  |  Läs 10 recensioner
Inbunden Svenska, 2021-12-07
229
  • Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Ulrika Davidsson är tillbaka med uppföljaren till bästsäljande 66 Day Challenge!

Den nya kokboken innehåller över 80 nya goda recept med smaker från Medelhavet och en inspirerande hälsoutmaning för alla som vill leva ett friskare och smalare liv. En heltäckande kostplanering för 66 dagar med kalorisnåla men matiga och goda recept som hjälper dig igång med ett energifyllt och hälsosamt liv. Anta utmaningen redan idag!

En vana skapas som vi vet på 66 dagar och att skapa nya vanor kräver disciplin, motivation och planering. I sin nya kokbok, med medelhavsinriktning på de goda och lättlagade recepten, inspirerar Ulrika Davidsson till en hälsosammare livsstil och ett liv med massor av ny energi. Här får du ett väl utarbetat kostprogram på 66 dagar minutiöst anpassat för att hitta en ny, smal, stark och hälsosam livsstil. Utöver den tydliga kostplanen med goda lågkolhydratrecept får du dessutom den rätta peppen för att lyckas motivation och målplanering på vägen som hjälper dig hela vägen i mål.

Ulrikas kostprogram med lågkolhydratkost och periodisk fasta är baserade på hennes mångåriga erfarenhet av kostrådgivning. Hon lär dig äta mer hälsosamt med naturligt protein, mycket grönsaker och långsamma kolhydrater. Recepten är indelade i frukost, vego, kött, fågel, fisk och skaldjur och några riktigt smarriga desserter. De är lättlagade, näringsrika och framför allt väldigt goda! Dessutom är recepten både kalori- och kolhydratsberäknade så att du har full koll på vad kroppen får i sig.

Vad sägs om t ex squashspagetti vongole, varm medelhavssallad, halstrad tonfisk med kålsallad och grekisk kycklinggryta?

Börja redan idag och utmana dig till en riktig omstart och ett friskare och starkare liv. Du kommer snabbt att märka att du har mer energi och ork, och se en skillnad på vågen. Du kommer inte att ångra dig!

Ur innehållet:

- Över 80 lättlagade och goda lågkolhydratrecept
- Kostscheman för 66 dagar med kaloriberäknade medelhavsinspirerade recept för alla måltider
- Planera din vecka med inköp, matlagning och food prep
- 5 ovanor som ska förändras till 5 goda vanor
- Underbart goda recept på medelhavskost med ett lågkolhydrattänk
- Så fungerar periodisk fasta, 5:2 och 800 kcal + fastafördelar
- Detta händer i kroppen och hjärnan när du börjar med nya vanor
- Faktorer som ökar din förbränning

Ulrika Davidsson är kostrådgivare, receptkreatör och bästsäljande författare till över 35 böcker. Hennes kickstartskurser har hjälpt tiotusentals personer att nå sin målvikt och finna en mer hållbar och hälsosam livsstil.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. 66 Day Challenge med medelhavsmat
  2. +
  3. 66 day challenge

De som köpt den här boken har ofta också köpt 66 day challenge av Ulrika Davidsson (inbunden).

Köp båda 2 för 458 kr

Kundrecensioner

Det finns 10 recensioner av 66 Day Challenge med medelhavsmat. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. God mat med bra resultat
    Cecilia, 10 maj 2022

    Lättlagade recept som inte tar så lång tid. God mat och man känner sig piggare och lättare på kort tid och blir motiverad att fortsätta.

  2. Våran nya utmaning
    MoA Wallberg , 10 maj 2022

    Vi fick tips av våran yngste son om denna boken och vi tyckte den såg väldigt intressant ut. Bilderna såg läckra ut så vi blev sugna på att testa. Man "äter med ögonen". Det fanns även bra recept med bild till varje måltid. Även tips om att man kunde byta ut någon vara mm.

  3. Alltid
    inger (Falun), 22 februari 2022

    Tack för en bra kokbok med inriktning på hälsa. Ulrika Davidsson har ännu en gång levererat. Så mycket god mat i boken

  4. Pröva den här!
    Farmor, 14 februari 2022

    Den enda metod som lyckats få ner vikten! Väldigt goda recept! Det var lätt att anpassa till resten av familjen, genom att lägga till potatis t ex.

  5. 66 dagar av förändring..
    Dalkullan, 31 januari 2022

    Vi min sambo o jag..har antagit utmaningen o testar kost programmet.. i 10 v. nu inväntar vi postiva resultat. Det känns som en spännande resa.. med nytt tänk kring mat mindre varierade portioner. Ingen ris pasta potatis o bröd.. o kom igång med motionen..

  6. Kul med medelhavstema
    Mona S, 21 januari 2022

    Har den tidigare boken och har längtat efter fler recept. Riktigt goda recept och lätta att följa.

  7. Recept
    Urszula, 19 januari 2022

    Fantastisk bok med många fina recept för de som vill ändra sett att leva!
    Jag rekommenderar till alla med hela hjärtan!

  8. Recept medelhavsmat
    Pia Sunesson, 18 januari 2022

    Fantastiskt goda recept. Enkla rätter att tillaga och gott. Boken är en inspiration till att vilja äta nyttigt och gott.

  9. Lätt att göra rätt
    Ann, 13 januari 2022

    Mycket enkelt att följa med färdiga veckomenyer och jättegod mat. Bra att göra större portioner vissa dagar så man har allt färdigt till restdagarna.

  10. Inspirerande
    Åsa Andersson, 13 januari 2022

    Bra bok med kostscheman som är lätta att följa. Goda recept med fina bilder som ger matinspiration. Rekommenderar till alla som vill förändra sina kostvanor.

Visa alla 10 recensioner

Fler böcker av Ulrika Davidsson