Fler böcker inom

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 117
Utgivningsdatum: 2022-08-09
Förlag: The Book Affair
Medarbetare: Ristilä, Kai (form) / Parmhed, Elin (form) / Norrå, Danne (foto) / Davidsson, Ulrika (foto)
Dimensioner: 248 x 178 x 17 mm
Vikt
SAB: Qcabb
ISBN: 9789198704761

21 Day Challenge - Keto

av Ulrika Davidsson

(11 röster) | Läs 3 recensioner

Inbunden, Svenska, 2022-08-09

199

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 1-2 vardagar.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Kan levereras innan julafton

Finns även som

E-bok

Ladda ned och läs i Bokus Reader.

135

Visa alla 1 format & utgåvor

21 dagar av ditt liv kickstarta med keto!
I sin nya kokboksserie med kostscheman och recept för 21 dagar visar Ulrika Davidsson hur du ökar kroppens fettförbränning med den populära och enkla ketodieten!

Genom naturligt protein, hälsosamma fetter och grönsaker har ketodieten snabbt vuxit till en av de mest omtyckta kosthållningarna. Ulrikas goda, mättande och snabblagade recept ger dig matglädje, ett stabilt blodsocker och gör skillnad på vågen.

Recepten är en blandning av varm och kall mat, kött, fisk, fågel och vegetariska rätter. De är lättlagade, näringsrika och framför allt väldigt goda! Vad sägs om till exempel kycklinggratäng med grönkål och boursinost, laxwok med grönsaker, tacosallad eller ratatouille med halloumi? En och annan efterrätt finns det också plats för i schemat vad sägs om keto cheesecake brownies, hallon med mascarpone eller ostkaka med keso?

Redan efter 21 dagar kommer du att märka påtagliga resultat! Alla recept är kalori- och kolhydratberäknade och hemligheten bakom det effektiva kostschemat är att du äter olika mängd kalorier varje dag. Det ger ett resultat på minst 5 kg minus på vågen.

I boken får du allt du behöver för att komma i gång och hålla motivationen på topp:
- Effektivt och enkelt kostschema för 21 dagar
- Lättlagade recept som tar max 20 minuter att tillreda
- Fakta om bra protein, grönsaker och fetter
- Inköpslistor och smarta planeringstips
- Inspiration till hållbar motion och träning

Ulrika Davidsson är kostrådgivare, receptkreatör och bästsäljande författare till över 35 böcker. Hennes onlinekurser har hjälpt tiotusentals personer att nå sin målvikt och finna en mer hållbar och hälsosam livsstil.

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt 66 day challenge av Ulrika Davidsson (inbunden).

Köp båda 2 för 448 kr

Allt är nytt för mig
Connie Tornevall, 9 oktober 2023

Allt är nytt, jag har precis börjat intressera mig för Keto. I boken finns många intressanta och lättlagade recept vecka för vecka. Men jag vet inte om det är en bok för en amatör som jag. Man måste ha disciplin. Men jag kommer göra det bästa av de 21 dagarna i boken.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Mycket bra
A Arnesson, 2 oktober 2023

Mycket bra bok som tar en igenom de 3 första startveckorna. Goda, varierande och enkla recept som går snabbt att laga.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Fantastisk
Christell, 10 april 2023

Enkla och snabba recept som fungerar för hela familjen. Vackra bilder som får en att vilja fortsätta äta denna mat och sedan de fantastiska inköpslistorna som underlättar i butiken.

3 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl