Sex substanser som förändrar ditt liv : dopamin, oxytocin, serotonin, kortisol, endorfin, testosteron

Wow, Wow, Wow.
Boken "Sex substanser som förändrar sitt liv", är en underbar bok som jag redan läst flera gånger.
Budskapet att optimera din hjärna och med självledarskap leda sig själv mot en önskad framtid.

Viktigt att lära sig leda sig själv, sina egna känslor och tankar. Den bästa bok jag läst! Rekommenderar alla att läsa denna bok. Tänk att ung som gammal kan leda sig själv för det vi tycker är viktigt och intressant, för var och en av oss i olika perioder i våra liv.... Läs hela recensionen

Wow, denna har jag köpt till mig själv och till mina barn! Denna kunskap/info borde alla få tidigt i livet! Jag har i 20 år jobbat mkt med mig själv sen en utmattningsdepression, så idag mår jag jättebra. Men denna bok bekräftar delar av det arbetet jag satt igång i mig själv, plus nya viktiga insikter! Underbart att vi andra kan få ta del av denna kunskap och dessutom på ett enkelt och lättförståeligt sätt.
Tack för att du delar med dig och tack för en bra & viktig bok David! Glad för DIN skull!❤️

Hormoner och substanser påverkar hur vi mår och känner oss. I denna bok får jag som läsare lära mig att optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i livet.

Intressant läsning som väcker många tankar, en del är nytt och en del är sådant man hört/läst förut, men det ger mig nya perspektiv. Jag lyssnade på boken och tycker det är positivt att författaren själv läser sin bok. Boken är lätt att ta till sig och förstå och innehåller många tips och råd. Jag inser ganska snabbt... Läs hela recensionen

Fantastiskt bra bok som kommer att användas som en handbok. Det räcker inte med att läsa boken en gång, utan repetera och anteckna gärna ner vad du vill uppnå, använd boken som verktyg. Jag har läst andra böcker inom samma genre men den här fastnade jag för. Den är enkel att läsa, lätt att förstå vad substanserna är och hur vi påverkas av dom.

Jag rekommenderar starkt att fler väljer att investera i den här boken!

Jag har läst många böcker inom denna genre. Denna var tyvärr en riktig besvikelse. Tanken är god om att våra substanser styr oss och att vi kan styra dem. Stundtals lyser det igenom att författaren själv saknar djupare kunskaper inom området. Mycket snack men inte trovärdigt. Tummen ner!
/Tommy

Praktiskt, pedagogisk och tydlig. Ger både nya perspektiv och möjligheter att få ut mer av livet. Fantastiskt, önskar så många som möjligt fick möjlighet ett läsa denna.

Superintressant och lättbegriplig! Vill man förstå sig själv, och andra, bättre är det här en bok som ger en bra insikter. Rekommenderas verkligen!!

Fylld av guldklimpar, boken är väldigt praktisk för den som vill göra skillnad för ett bättre välmående och roligare liv. Dina tankar styr verkligen ditt liv! Angel eller devil cocktail. Valet är ditt. Finns mycket att säga men gillade verkligen denna påminnelse: Träna ofta, sov länge, ät bra, meditera dagligen.

Tack för en helt fantastisk bok, har lyssnat på den flera gånger och försöker applicera och träna mig själv till att må bättre. Önskar verkligen att ALLA människor läste denna bok för samhället skulle bli så mycket bättre. Tänk om vi lärde oss delar av detta i skolan i säg 9:e klass.

Hoppas att du släpper fler böcker inom detta ämne!
Vänligen, Markus

Boken går på ett pedagogiskt och intressant sätt igenom de vanligaste signalsubstanserna. Hur de påverkar oss och hur vi själva kan styra hur vi blir påverkade. Bra och tydliga exempel där man kan följa författarens egna resa inom självutveckling. Vill du få verktygen som hjälper dig bli en bättre människa, så är detta boken för dig.

Idag är det söndag och jag började läsa boken i fredags och det jag har lärt mig hittills har redan gjort stor skillnad och jag är så förbaskat tacksam att boken finns för äntligen fattar jag vad min hjärna behöver och hur jag kan på riktigt och snabbt påverka mitt mående i positiv riktning. Dopamindetoxa och framkalla oxytocin både hos mig själv och andra har redan gjort avgörande skillnader och jag kommer aldrig göra som jag gjorde innan. Den här boken borde vara obligatorisk i skolan.

Den enda bok jag läst, där jag efter varje kapitel stängde igen boken och lutade mig tillbaka för att reflektera över vad jag precis läst. En handbok för livet!

Det här kan på riktigt vara den viktigaste självhjälpsboken som skrivits! Jag har läst många, men den här har något speciellt! Lättförstådd, konkret och det går snabbt att implementera! Den kan sätta grunden för att alla andra metoder ska funka! Att lära sig hålla koll på sitt dopamin och hur allt påverkar allt är så viktigt! Och kunna sätta hunden och primea sig själv. Wow!

Jag valde att testa flera saker från boken och det gav en direkt effekt, jag stod och flinade som en tok mitt... Läs hela recensionen

För mig började allt med en kurs, sen var jag fast. När boken skulle släppas var jag snabb på knappen. Detta är en bok alla borde läsa, och information som ALLA borde få, från barnsben. Så avgörande! Boken är skickligt skriven, på ett sätt som alla kan förstå. Boken ger snabbt både tårar och skratt och är svårt att lägga ifrån sig. Är det någon bok ni ska läsa - läs denna! Det som David lär ut är SÅ viktigt. Tänk att du själv, med hjälp av verktygen i boken, kan styra ditt mående - bli den bä... Läs hela recensionen

Det är så galet! Men det händer något med mig allt eftersom jag läser....
Jag vaknar och längtar efter min stund på morgonen, kaffet, det tända ljusen och några sidor i boken. Jag läser den inte, jag tar in den! Å magiskt är nog det bästa ord jag kan hitta. Läser om oxytocin och inser att samtidigt som jag läser så ler jag och det rinner små tårar av lycka ner för kinderna. Jag ser min underbara dotter, min fantastiska sambo, mina bröder, syskonbarn och föräldrar och känner mig så otrolig... Läs hela recensionen

En bok om kunskap som borde läras ut i skolan då allt fler mår sämre. David beskriver och förklarar på ett fantastiskt och enkelt sätt om hur vi kan påverka vårt tillstånd. När det förklaras med olika situationer som man känner igen sig i så blir det så mycket lättare att ta till sig. Rekommenderar varmt boken och hoppas att psykiatrin tar in en del av detta, så många skulle kunna hjälpa sig själva då och må bättre. Jag är glad att fysisk aktivitet lyfts fram som en viktig faktor för att må b... Läs hela recensionen

Vilken ögonöppnare boken är! Jag har haft en tro att jag aldrig kommer gå in i väggen eller ens nosa på den. Nu är jag där sen några veckor tillbaka. Livet har under dessa veckor varit ett smått helvete med mycket oro, stress, dålig sömn och väldigt negativa tankar om mig själv, mitt liv osv.

Jag har knappt läst en bok sedan jag pluggade på universitet för 20 år sen. Fick hem boken för tre dar sen och har nu läst hela. Ska börja om med den, behöver repetera, fortsätta öva och öva. I... Läs hela recensionen

Det är inte ofta jag upplever en bok så starkt som jag upplevde den här. Lite som "så funkar det" för känslor och signalsubstanser. Boken ger enkla verktyg hur man kan skapa signalsubstanserna man önskar. Med andra ord, hur man kan få ett bättre och gladare liv. Låter det flummigt? Det är det inte. Det bygger på vetenskapliga studier blandat med självupplevda trix i strävan om ett bättre liv. Fick många "aha" upplevelser. Har testat flera av bokens tips, och dom funkar! Rekommenderar den starkt.

Vill du lära dig hur du med konkreta verktyg tar ett ägande över ditt välmående! Då är detta boken du ska läsa! Varför ges man inte denna kunskap i tidig ålder?? Livsförändrande!

Jag sög i mig varenda mening av denna välskrivna, inspirerande och mycket användbara bok. Kommer använda verktygen både privat och för att inspirera och hjälpa mina klienter.

WOW! Jag älskar alla exempel från verkliga livet som förklarar effekten av de sex substanserna. Inspirerande och lättläst handbok om hjärnans kemi. Konkreta tips för att livet ska vara värt att levas med passion.

En helt fantastisk bok där författaren lyckas att ta biokemi och göra det både intressant och praktiskt applicerbart i ditt liv. Denna bok kommer leda till att otroligt många människor får möjligheten att bli lyckligare, få bättre relationer och inte minst till att många barn får bättre föräldrar, en bättre barndom och större möjligheter att växa upp som lyckliga och fria individer ❤️
Stort tack 🙏

Jag har både pluggat, läst och lyssnat på de flesta stora föreläsare inom personlig utveckling och mental träning sen 2008 och följt David sen hans första intervju i Framgångspodden, men den här boken är ändå nåt utöver det vanliga. Jag älskar Davids tydliga exempel och konkreta verktyg. Han skriver mycket om saker jag redan vet och gör men jag har ändå lyckats fastna i mellanmjölkens grådimmiga dopamintillvaro utan någon egentlig energi att ta mig därifrån. Men med hjälp av den här boken har... Läs hela recensionen

Davids bok belyser på ett lättsamt sätt hur vi i dagens samhälle väljer enkla och snabba kickar framför att jobba med långsiktiga effekter för vårt mående och agerande. Vi slirar helt enkelt lite i kurvorna för att komma framåt snabbare, fast mot vad egentligen? Den är en bra påminnelse om att stanna upp och lyssna inåt. Effekterna kommer bli: djupare och mer äkta relationer med nära och kära, och även till dig själv. Läs den och låna sen ut den till någon du tycker om.

Jag KAN vara hög på dopamin efter första kapitlet men jag har ju följt och slukat allt David gjort så pass länge att jag vet att resten kommer att vara wow! Köp en till dem du bryr dig om också! Det är en ren kärlekshandling.