Sex substanser som förändrar ditt liv : dopamin, oxytocin, serotonin, kortisol, endorfin, testosteron (kartonnage)
Format
Kartonnage
Språk
Svenska
Antal sidor
222
Utgivningsdatum
2022-11-08
Förlag
The Book Affair
Dimensioner
215 x 140 x 22 mm
Vikt
438 g
SAB
Veo
ISBN
9789198704778
Sex substanser som förändrar ditt liv : dopamin, oxytocin, serotonin, kortisol, endorfin, testosteron (kartonnage)

Sex substanser som förändrar ditt liv : dopamin, oxytocin, serotonin, kortisol, endorfin, testosteron

(28 röster)  |  Läs 25 recensioner
Kartonnage Svenska, 2022-11-08
Bokus Pluspris: 189 219
Handla inloggad för att ta del av Bokus Pluspris
  • Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.

Psst! Missa inte arbetsboken av J P Phillips. Ladda ner den gratis, klicka här!

OPTIMERA DIN HJÄRNA!

Hormoner och signalsubstanser påverkar hur vi mår och känner oss. Lär dig optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv.

Får det lov att vara en Angel's cocktail med signalsubstanserna dopamin, serotonin och endorfin? Eller kanske en Devil's cocktail med kortisol som huvudingrediens? Tänk efter noga. Våra signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Den här boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att känna sig höga på livet på riktigt.

David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa period av nedstämdhet som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till WOW-kursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Sex substanser som förändrar ditt liv : dopamin, oxytocin, serotonin, kortisol, endorfin, testosteron
  2. +
  3. Glukosrevolutionen : balansera ditt blodsocker och förändra ditt liv

De som köpt den här boken har ofta också köpt Glukosrevolutionen : balansera ditt blodsocker ... av Jessie Inchauspé (kartonnage).

Köp båda 2 för 438 kr

Kundrecensioner

Det finns 25 recensioner av Sex substanser som förändrar ditt liv : dopamin, oxytocin, serotonin, kortisol, endorfin, testosteron. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Wow, Wow Wow - en underbar bok du skrivit David.
    Anders Sätermo, 1 februari 2023

    Wow, Wow, Wow.
    Boken "Sex substanser som förändrar sitt liv", är en underbar bok som jag redan läst flera gånger.
    Budskapet att optimera din hjärna och med självledarskap leda sig själv mot en önskad framtid.

    Viktigt att lära sig leda sig själv, sina egna känslor och tankar. Den bästa bok jag läst! Rekommenderar alla att läsa denna bok. Tänk att ung som gammal kan leda sig själv för det vi tycker är viktigt och intressant, för var och en av oss i olika perioder i våra liv.... Läs hela recensionen

  2. Fantastiskt viktig bok!
    Ann Rosander , 31 januari 2023

    Wow, denna har jag köpt till mig själv och till mina barn! Denna kunskap/info borde alla få tidigt i livet! Jag har i 20 år jobbat mkt med mig själv sen en utmattningsdepression, så idag mår jag jättebra. Men denna bok bekräftar delar av det arbetet jag satt igång i mig själv, plus nya viktiga insikter! Underbart att vi andra kan få ta del av denna kunskap och dessutom på ett enkelt och lättförståeligt sätt.
    Tack för att du delar med dig och tack för en bra & viktig bok David! Glad för DIN skull!❤️

  3. Intressant
    veronicas_bok_bak_liv, 19 januari 2023

    Hormoner och substanser påverkar hur vi mår och känner oss. I denna bok får jag som läsare lära mig att optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i livet.

    Intressant läsning som väcker många tankar, en del är nytt och en del är sådant man hört/läst förut, men det ger mig nya perspektiv. Jag lyssnade på boken och tycker det är positivt att författaren själv läser sin bok. Boken är lätt att ta till sig och förstå och innehåller många tips och råd. Jag inser ganska snabbt... Läs hela recensionen

  4. En Angels Cocktail tack!
    Blerim, 19 december 2022

    Fantastiskt bra bok som kommer att användas som en handbok. Det räcker inte med att läsa boken en gång, utan repetera och anteckna gärna ner vad du vill uppnå, använd boken som verktyg. Jag har läst andra böcker inom samma genre men den här fastnade jag för. Den är enkel att läsa, lätt att förstå vad substanserna är och hur vi påverkas av dom.

    Jag rekommenderar starkt att fler väljer att investera i den här boken!

  5. En besvikelse! Tummen ner!
    Tommy, 6 december 2022

    Jag har läst många böcker inom denna genre. Denna var tyvärr en riktig besvikelse. Tanken är god om att våra substanser styr oss och att vi kan styra dem. Stundtals lyser det igenom att författaren själv saknar djupare kunskaper inom området. Mycket snack men inte trovärdigt. Tummen ner!
    /Tommy

  6. Fantastisk
    Robin, 4 december 2022

    Praktiskt, pedagogisk och tydlig. Ger både nya perspektiv och möjligheter att få ut mer av livet. Fantastiskt, önskar så många som möjligt fick möjlighet ett läsa denna.

  7. Sååå intressant!
    SofieB , 4 december 2022

    Superintressant och lättbegriplig! Vill man förstå sig själv, och andra, bättre är det här en bok som ger en bra insikter. Rekommenderas verkligen!!

  8. Grym bok!
    Oskar, 2 december 2022

    Fylld av guldklimpar, boken är väldigt praktisk för den som vill göra skillnad för ett bättre välmående och roligare liv. Dina tankar styr verkligen ditt liv! Angel eller devil cocktail. Valet är ditt. Finns mycket att säga men gillade verkligen denna påminnelse: Träna ofta, sov länge, ät bra, meditera dagligen.

  9. Tack
    Markus, 28 november 2022

    Tack för en helt fantastisk bok, har lyssnat på den flera gånger och försöker applicera och träna mig själv till att må bättre. Önskar verkligen att ALLA människor läste denna bok för samhället skulle bli så mycket bättre. Tänk om vi lärde oss delar av detta i skolan i säg 9:e klass.

    Hoppas att du släpper fler böcker inom detta ämne!
    Vänligen, Markus

  10. Perfekta presenten till den som vill utvecklas.
    Håkan Karlsson, 20 november 2022

    Boken går på ett pedagogiskt och intressant sätt igenom de vanligaste signalsubstanserna. Hur de påverkar oss och hur vi själva kan styra hur vi blir påverkade. Bra och tydliga exempel där man kan följa författarens egna resa inom självutveckling. Vill du få verktygen som hjälper dig bli en bättre människa, så är detta boken för dig.

  11. Livsförändrande på en helg
    Tanja (Växjö), 20 november 2022

    Idag är det söndag och jag började läsa boken i fredags och det jag har lärt mig hittills har redan gjort stor skillnad och jag är så förbaskat tacksam att boken finns för äntligen fattar jag vad min hjärna behöver och hur jag kan på riktigt och snabbt påverka mitt mående i positiv riktning. Dopamindetoxa och framkalla oxytocin både hos mig själv och andra har redan gjort avgörande skillnader och jag kommer aldrig göra som jag gjorde innan. Den här boken borde vara obligatorisk i skolan.

  12. Livets cocktail
    Beatrice , 17 november 2022

    Den enda bok jag läst, där jag efter varje kapitel stängde igen boken och lutade mig tillbaka för att reflektera över vad jag precis läst. En handbok för livet!

  13. Det här kan vara den viktigaste självhjälpsboken
    Leonardo Franconeri, 16 november 2022

    Det här kan på riktigt vara den viktigaste självhjälpsboken som skrivits! Jag har läst många, men den här har något speciellt! Lättförstådd, konkret och det går snabbt att implementera! Den kan sätta grunden för att alla andra metoder ska funka! Att lära sig hålla koll på sitt dopamin och hur allt påverkar allt är så viktigt! Och kunna sätta hunden och primea sig själv. Wow!

    Jag valde att testa flera saker från boken och det gav en direkt effekt, jag stod och flinade som en tok mitt... Läs hela recensionen

  14. Detta är något ALLA borde lära sig från barnsben
    Cecilia Willén Johansson, 13 november 2022

    För mig började allt med en kurs, sen var jag fast. När boken skulle släppas var jag snabb på knappen. Detta är en bok alla borde läsa, och information som ALLA borde få, från barnsben. Så avgörande! Boken är skickligt skriven, på ett sätt som alla kan förstå. Boken ger snabbt både tårar och skratt och är svårt att lägga ifrån sig. Är det någon bok ni ska läsa - läs denna! Det som David lär ut är SÅ viktigt. Tänk att du själv, med hjälp av verktygen i boken, kan styra ditt mående - bli den bä... Läs hela recensionen

  15. Wow!
    Louise , 12 november 2022

    Det är så galet! Men det händer något med mig allt eftersom jag läser....
    Jag vaknar och längtar efter min stund på morgonen, kaffet, det tända ljusen och några sidor i boken. Jag läser den inte, jag tar in den! Å magiskt är nog det bästa ord jag kan hitta. Läser om oxytocin och inser att samtidigt som jag läser så ler jag och det rinner små tårar av lycka ner för kinderna. Jag ser min underbara dotter, min fantastiska sambo, mina bröder, syskonbarn och föräldrar och känner mig så otrolig... Läs hela recensionen

  16. Magisk!
    Danny , 12 november 2022

    En bok om kunskap som borde läras ut i skolan då allt fler mår sämre. David beskriver och förklarar på ett fantastiskt och enkelt sätt om hur vi kan påverka vårt tillstånd. När det förklaras med olika situationer som man känner igen sig i så blir det så mycket lättare att ta till sig. Rekommenderar varmt boken och hoppas att psykiatrin tar in en del av detta, så många skulle kunna hjälpa sig själva då och må bättre. Jag är glad att fysisk aktivitet lyfts fram som en viktig faktor för att må b... Läs hela recensionen

  17. Ögonöppnare!
    Peter , 11 november 2022

    Vilken ögonöppnare boken är! Jag har haft en tro att jag aldrig kommer gå in i väggen eller ens nosa på den. Nu är jag där sen några veckor tillbaka. Livet har under dessa veckor varit ett smått helvete med mycket oro, stress, dålig sömn och väldigt negativa tankar om mig själv, mitt liv osv.

    Jag har knappt läst en bok sedan jag pluggade på universitet för 20 år sen. Fick hem boken för tre dar sen och har nu läst hela. Ska börja om med den, behöver repetera, fortsätta öva och öva. I... Läs hela recensionen

  18. Ingen vanlig självledarskapsbok
    Uffe, 8 november 2022

    Det är inte ofta jag upplever en bok så starkt som jag upplevde den här. Lite som "så funkar det" för känslor och signalsubstanser. Boken ger enkla verktyg hur man kan skapa signalsubstanserna man önskar. Med andra ord, hur man kan få ett bättre och gladare liv. Låter det flummigt? Det är det inte. Det bygger på vetenskapliga studier blandat med självupplevda trix i strävan om ett bättre liv. Fick många "aha" upplevelser. Har testat flera av bokens tips, och dom funkar! Rekommenderar den starkt.

  19. Konkret, kärnfull och livsförändrande!
    Mattias Sjöstrand, 8 november 2022

    Vill du lära dig hur du med konkreta verktyg tar ett ägande över ditt välmående! Då är detta boken du ska läsa! Varför ges man inte denna kunskap i tidig ålder?? Livsförändrande!

  20. Tydlig och oerhört användbar bok i livskompetens
    Louise Edlund, 8 november 2022

    Jag sög i mig varenda mening av denna välskrivna, inspirerande och mycket användbara bok. Kommer använda verktygen både privat och för att inspirera och hjälpa mina klienter.

  21. Definitiv årets bok och årets julklapp
    Liviu Voinea, 6 november 2022

    WOW! Jag älskar alla exempel från verkliga livet som förklarar effekten av de sex substanserna. Inspirerande och lättläst handbok om hjärnans kemi. Konkreta tips för att livet ska vara värt att levas med passion.

  22. Denna bok kan förändra ditt liv
    Thobias Green , 6 november 2022

    En helt fantastisk bok där författaren lyckas att ta biokemi och göra det både intressant och praktiskt applicerbart i ditt liv. Denna bok kommer leda till att otroligt många människor får möjligheten att bli lyckligare, få bättre relationer och inte minst till att många barn får bättre föräldrar, en bättre barndom och större möjligheter att växa upp som lyckliga och fria individer ❤️
    Stort tack 🙏

  23. Bästa jag läst inom personlig utveckling!
    Jenny B., 5 november 2022

    Jag har både pluggat, läst och lyssnat på de flesta stora föreläsare inom personlig utveckling och mental träning sen 2008 och följt David sen hans första intervju i Framgångspodden, men den här boken är ändå nåt utöver det vanliga. Jag älskar Davids tydliga exempel och konkreta verktyg. Han skriver mycket om saker jag redan vet och gör men jag har ändå lyckats fastna i mellanmjölkens grådimmiga dopamintillvaro utan någon egentlig energi att ta mig därifrån. Men med hjälp av den här boken har... Läs hela recensionen

  24. Läs den och ge den till någon du tycker om!
    Karin T, 5 november 2022

    Davids bok belyser på ett lättsamt sätt hur vi i dagens samhälle väljer enkla och snabba kickar framför att jobba med långsiktiga effekter för vårt mående och agerande. Vi slirar helt enkelt lite i kurvorna för att komma framåt snabbare, fast mot vad egentligen? Den är en bra påminnelse om att stanna upp och lyssna inåt. Effekterna kommer bli: djupare och mer äkta relationer med nära och kära, och även till dig själv. Läs den och låna sen ut den till någon du tycker om.

  25. Grattis till en enastående bok!
    Pianogränd 1, 5 november 2022

    Jag KAN vara hög på dopamin efter första kapitlet men jag har ju följt och slukat allt David gjort så pass länge att jag vet att resten kommer att vara wow! Köp en till dem du bryr dig om också! Det är en ren kärlekshandling.

Visa alla 25 recensioner

Fler böcker till Pluspris just nu