Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat (inbunden)

Fler böcker inom

Motion & kost

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 199
Utgivningsdatum: 2023-08-01
Förlag: The Book Affair
Medarbetare: Ristilä, Kai (form)
Dimensioner: 17 x 242 x 175 mm
Vikt
SAB: Rag,Qcaa
ISBN: 9789198764734

Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat

Name: Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat
Price: 225.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 4 (15 reviews)
Author: Johannes Cullberg
ISBN: 9789198764734

av Johannes Cullberg

(75 röster) | Läs 15 recensioner

Inbunden, Svenska, 2023-08-01

225

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss imorgon
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Johannes Cullberg hjälper dig att ta makten över din hälsa på 12 veckor! Genom små smarta knep i en förändrad livsstil där maten och vanorna spelar en stor roll kan man få fantastiska och hållbara resultat. Ladda dina hälso batterier med hälsoinspiratören Johannes Cullberg som visar vägen.

Betydligt fler människor är idag mer ohälsosamma än hälsosamma, både i Sverige och globalt. Mer än hälften av Sveriges befolkning är överviktiga; livsstilssjukdomar som hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck och typ 2-diabetes är på rekordnivåer. Psykisk ohälsa visar samma negativa trend. Och vi ser ingen tendens till förändring.

Vad är det som har hänt? Har vi plötsligt blivit lata och svaga, eller är det någon global sjukdom som spridits? Nej, men på bara några få decennier har sättet vi lever förändrats i grunden, och vi har gradvis tappat makten över vår hälsa.

Vi är människodjur med en hjärna som inte utvecklats nämnvärt de senaste 40 000 åren. Ett faktum som används bland annat av stora matproducenter, som designar sina produkter för att perfekt matcha våra evolutionära svagheter. Därmed maximeras försäljningen av billig, energität och näringsfattig fejkmat, och vi betalar priset med vår hälsa.

Därför är det nu dags att vi tar tillbaka makten över vår hälsa, innan det är för sent! Det här är en praktisk handbok med tydliga instruktioner kring vad man behöver göra, vecka för vecka, för att ta ett helhetsgrepp och komma igång med en hälsoresa som håller resten av livet. Här får man ta del av Johannes många egna misstag och lärdomar från sitt eget hälsoarbete, samt arbetet med tusentals klienter genom åren, så att du kan ta makten över sin egen hälsa.

Det här är ingen quickfix. Det är absolut ingen bantningsbok med tuffa, tråkiga dieter. Och det är ingen träningsbok med avancerade övningar för elitidrottare. Det är en inspirerande hälsobok för dig som vill äta gott och leva gott länge.

Johannes Cullberg är certifierad kost- och hälsocoach och serie-entreprenör som grundat matkedjan Paradiset. Han driver även ett av Sveriges populäraste Instagramkonton inom kost och hälsa. Efter mer än två decennier med ledande positioner inom den internationella livsmedelsindustrin och hälsoindustrin har Johannes Cullberg en unik inblick i dessa branscher. Johannes har en passion att hjälpa människor till bättre hälsa genom att förklara komplexa frågor på ett enkelt sätt.

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Jag har testat allt : en guide till att tappa f... av David Haroun (inbunden).

Köp båda 2 för 464 kr

Smarta livstips!
Marie Salomonsson, 9 juli 2024

Läs Johannes förklaringar och du förstår faktiskt hur du ska göra och varför. Bra upplagt, följ tipsen för att få till en varaktig förändring.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Tröttsam
-, 3 december 2023

Förnumstiga råd och tillför tyvärr inget nytt i genren. Att röra på sig och äta mindre processad mat känns inte som en nyhet.

1 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Inspirerande och klargörande.
Eva Maria Bengtsson, 15 oktober 2023

En mycket inspirerande bok om vikten att vi själva har ansvaret för vår hälsa. Klargörande om livsmedelsindustrins intressen. Inga pekpinnar utan förståelse för människans svårigheter att hålla fast vid uppställda mål och många goda konkreta tips. Läs den!

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Rekommenderas varmt!
Pernilla , 5 september 2023

Så många bra råd och fakta för att bli mer hälsosam stegvis. Gör stegen i din takt, till att bli mer hälsosam, med Johannes Cullberg som din personliga coach!

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
En hälsoboost
Sara Jakobsson, 23 augusti 2023

En bra bok som beskriver hur man kan tänka och göra medvetna val för att få en bättre hälsa och hållbart liv

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Inspirerande!
David, 18 augusti 2023

En fantastisk bok om mat och hälsa som också svarar på frågan "VARFÖR".
Tydlig och enkel vägledning för att kunna lyckas. Jag kan verkligen rekommendera den.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Aha upplevelse med ny modifikation
Nina , 14 augusti 2023

Fantastisk bra bok med tips som man egentligen hört eller vet om sedan tidigare men som alltid tål att tänkas en gång till på. Bra med vecka för vecka o enkel läsning! Superbra bok som är välskriven!

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Hälsa
inger (Falun), 10 augusti 2023

Ta makten över din hälsa är en efterlängtad bok med bra information och goda råd som är lätta att följa

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Fakta fel
Christian , 8 augusti 2023

Boken va enkel att läsa. Dessvärre en del fakta fel och inte så originell, Upplevs som många andra hälso böcker.

3 av 5 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Må bättre dag för dag!
Andreas Zeratul, 7 augusti 2023

Igenkännande och lätt att förstå! Får slut på 'sockerslavmentaliteten' genom enkla men genomtänkta tips inom olika områden. Rekommenderas starkt! Löp o köp!

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Lästips för hälsointresserade
Chicalint , 7 augusti 2023

Även om jag kan mycket om kost och träning fick jag nya insikter och praktiska råd att testa. Lättläst och konkret.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Nu kör jag!!
Lena, 7 augusti 2023

Boken är väldigt pedagogisk och utan pekpinnar. Johannes får det att verka så enkelt och han är väldigt peppande. Att han dessutom gjort denna förändring själv med samma plan känns fint.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Bra påminnelser
Blue Swede, 7 augusti 2023

Det mesta man redan vet, men ändå har svårt att ta tag i: kost, motion, sömn. Sträckläste boken, men syftet är förstås att följa dess program, och inte halka tillbaka i sina gamla vanor. Värt att försöka!

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Lättläst och konsekvent
Sofie, 7 augusti 2023

Bra input och många detaljer, hade önskat mer djupgående förklaringar eller referenser till vart man kan läsa mer.
Men så bra för att förstå sin kropp och hjärna🌟

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Bästa boken
Catrin Zare, 7 augusti 2023

Jätte bra fantastiskt bra uppdelat å en fantastisk bra förklaring på saker å hur saker är å kan bli, fantastiskt bra lärobok

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl

Visa alla 15 recensioner

SIGNERAD - Ta makten över maten på 30 dagar

Johannes Cullberg

Ta makten över maten på 30 dagar Skäms du ibland över vad du äter? Har du svårt att avstå från snabbmat, halvfabrikat, snacks, sötsaker, läsk och annat - trots att du vet att det inte är bra för dig? Lyckas du inte gå ner i vikt, fast du försökt f...

229

Förboka

Kommer snart. Boka gärna. Skickas inom vardagar.
Ta makten över din hälsa

Johannes Cullberg

Johannes Cullberg hjälper dig att ta makten över din hälsa på 12 veckor! Genom små smarta knep i en förändrad livsstil där maten och vanorna spelar en stor roll kan man få fantastiska och hållbara resultat. Ladda dina hälso-batterier med hälsoinsp...

149

Ladda ned

Laddas ned direkt