Format: Ljudbok
Filformat: Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (193.3 MB)
Språk: Svenska
Inläsare: Magnus Appelberg
Utgivningsdatum: 2025-03-24
Förlag: Book Garden
ISBN: 9789527321744

Iskall sinnesfrid Ljudbok

Name: Iskall sinnesfrid
Price: 269.00 SEK
Availability: InStock
Author: Magnus Appelberg
ISBN: 9789527321744

av Magnus Appelberg

Ljudbok, Svenska, 2025-03-24

269

Ladda ned

Spara som favorit

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Kan man lära sig hantera stress, oro, rädsla och utmattning? Och hur sover man bättre? Iskallt vatten, som alla instinktivt fruktar, kan bli ens vän då man lär sig hur man ska gå till väga på ett fysiologiskt vis.

Kyla påverkar kroppen så kraftigt att vi känner dess positiva verkan även i vårt sinne. Köldexponering är en väg till balans i kropp och sinne i en värld där allting förändras i allt högre tempo.

Iskall sinnesfrid är en bok för dig som känner dig stressad i det dagliga livet och upplever att du saknar kontroll över dina känslomässiga reaktioner. En bok för dig som vill uppnå sinnesfrid och ett mera tillfredsställande liv. När du övervunnit din aversion mot nollgradigt vatten, förstår du att du kan nå vilka mål som helst.

Författaren Magnus Appelberg har ägnat sig åt köldexponering som ett medel för återhämtning och sinnesfrid.

Visa hela texten

Jääkylmä mielenrauha

Magnus Appelberg

Löydä kylmäaltistuksesta työkalu stressinpoistoon, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja parempaan elämään. Haluaisitko oppia käsittelemään pelkoa, ahdistusta ja stressiä? Etsitkö keinoja parempaan uneen? Ratkaisu voi löytyä kylmästä vedestä. Se vai...

409

Ladda ned

Laddas ned direkt