Optimal Förlag - Böcker

Läs ett provkapitel här Annika Dahlqvists första bok "Doktor Dahlqvists blogg" är mycket omtyckt och efterfrågad. Nu kommer uppföljaren "Doktor Dahlqvists guide till bättre hälsa och viktkontroll" med konkreta och handfasta ...

Läs mer »

LCHF-maten finns för alla Airam (Maria Höglund) har varit hemma hos flera familjer, öppnat deras kylskåp och utifrån familjens behov skapat kreativa och enkla rätter enligt LCHF-modellen (LCHF innebär en kosthållning med ett minimum av kolhydrater...

Läs mer »

Cancerforskningen börjar mer och mer förstå att det är individuella livsstilsfaktorer som är avgörande för hur cancerceller uppstår och växer. Det innebär samtidigt en möjlighet för var och en. Cancer är ingen sjukdom som vi är hjälplöst utlämnade...

Läs mer »

Rätt kost och hormonellt intelligent träning en oslagbar kombination! Den av svenska fysiologer på 1960-talet introducerade kolhydratladdningen har visat sig otillräcklig för dagens krävande idrottsprestationer. Den leder dessutom till allvarliga ...

Läs mer »

Dagens välfärdssjukdomar kan botas med bra mat Att maten har stor betydelse för vår hälsa fick Lars Wilsson klart för sig när han i början på 1980-talet träffade en läkare som kunde bota sina patienter om han lyckades få dem att förändra sina matv...

Läs mer »

En handbok om drömmar Alla kan lära sig att förstå mer om sina drömmar. Drömmen är ett omedvetet tankearbete där du ofta hittar lösningar på frågor som kan upplevas som problem i vaket tillstånd. Boken ger många exempel på det som författarna kall...

Läs mer »

Läs ett provkapitel här Kommunicera med tillit handlar om en värld bortom rätt och fel, där ingen talar om vad barnen ska göra. Väljer vi bort belöningar och bestraffning i vår kommunikation med barn och ungdomar slipper vi mötas av deras ointre...

Läs mer »

Boken till alla systrar Systrar är bra på att leva ut sina känslor mot varandra. Rivaliteten och avundsjukan kan vara stark i barndomen och ungdomen. Men de flesta systrar utvecklar också en stark lojalitet genom livet. En själarnas gemenskap. Och...

Läs mer »

Läs ett smakprov Alltsedan 1970-talet har den amerikanska armén utbildat en hemlig grupp soldater i paranormala förmågor. De tränar sig i osynlighet (!), att tindra med ögonen för att göra fienden förvirrad, konsten att förflytta medvetandet uta...

Läs mer »

îDenna lysande bok om extremister i alla dess former, frÂn islamistiska fundamentalister, /---/ Ku Klux Klan till David Icke gr ingen besviken. Det r bara Jon Ronson som skulle kunna rÂka ut fr att bli avsljad som jude p ett Jihad-lger.î The Book...

Läs mer »

Om du vågade, vad skulle du göra? Susanna är en ung, framgångsrik TV-journalist som hamnar i en livskris. Hon gör en reportageresa till Frankrike för att porträttera en känd fransk författare, Daniel, som har dragit sig tillbaka till en bergsby fö...

Läs mer »

Hur gammal kommer jag att bli? Lönar det sig att ändra livsstil? I Lev längre visar författarna att många av de »sanningar« som brukar anges som starka faktorer (kostvanor, viktnedgång, motion, upplevd livsharmoni etc) har en mycket svag koppling ...

Läs mer »

Alla recept du behöver för att gå över till LCHF Enligt en undersökning våren 2011, utförd av Demoskop, uppgav 23 procent av svenska folket att de helt eller delvis följde kostråden som är förknippade med LCHF (lite kolhydrater och mycket animalis...

Läs mer »