Uppläsare A I Mattias

Total Avslappning - för stress, ångest och sömn Känner du dig överväldigad av stress, ångest eller sömnproblem? Längtar du efter en paus från vardagens press och en stund av djup inre lugn? I denna ljudbok bjuds du in till en resa av total avslapp...

Läs mer »

Tro inte på allt du tänker: Varför ditt tänkande är början och slutet på lidande Detta är en svensk sammanfattning i ljudboksform av miljonsäljaren "Don't Believe Everything You Think: Why Your Thinking Is The Beginning & End Of Suffering" av ...

Läs mer »

Vad händer med USA och världen om Donald Trump blir president igen?: AI:s förutsägelse om konsekvenserna Polariseringen kan förvärras Internationella relationer kan bli mer spända Ekonomiska effekter kan vara osäkra Miljöpolitik kan påverkas Inrik...

Läs mer »

Detta är en svensk sammanfattning av miljonsäljaren, "The Anxious Generation", av Jonathan Haidt. Det är en bok som försöker ta itu med den ökande andelen oro, ångest och depression bland tonåringar och unga vuxna i USA. Författaren menar att denn...

Läs mer »

Kämpar du med självtvivel? Känner du att du ofta ifrågasätter dina förmågor och din plats i världen? Du är inte ensam. Många människor bär på en inre kritiker som hindrar dem från att nå sin fulla potential. Men det behöver inte vara så. Du har kr...

Läs mer »

Diabetes: Nyckeln till ett Hälsosamt Liv Din guide till förståelse, hantering och förebyggande av diabetes i alla dess former Diabetes är en av vår tids största hälsoutmaningar, men med rätt kunskap och verktyg kan du leva ett långt och friskt liv...

Läs mer »

VAGUSNERVEN | Övningsbok 1 Vagusnerven, eller "den vandrande nerven," är den tionde kranialnerven (CN X) och en av de längsta nerverna i kroppen. Den sträcker sig från hjärnstammen ner genom halsen och bröstkorgen till buken. Vagusnerven spelar en...

Läs mer »

Har du någonsin undrat hur du på ett smidigt och effektivt sätt kan få ditt barn att bli blöjfritt på bara fem dagar? Den här guiden är din ultimata lösning för att göra potträning till en positiv och framgångsrik upplevelse för både dig och ditt ...

Läs mer »

Antidepressiva - Att lindra symptom på depression och ångest genom att påverka hjärnans kemiska processer Att leva med depression och ångest kan vara en utmaning som påverkar varje aspekt av livet. Antidepressiva läkemedel har hjälpt miljontals mä...

Läs mer »

Har du någonsin känt att din känsliga tarm styr ditt liv? Känner du dig begränsad i vad du kan äta, hur du kan leva och vad du vågar göra? Du är inte ensam - och det finns hopp. Livet med IBS är din kompletta guide till att förstå, hantera och öve...

Läs mer »

Hjärt- och kärlsjukdomar är inte bara Sveriges, utan världens vanligaste dödsorsak. Med denna bok tar vi ett djupgående grepp om dessa allvarliga sjukdomar som påverkar miljontals liv varje år. "Hjärt- och Kärlsjukdomar" är din ultimata resurs för...

Läs mer »

10% Mer Lycklig | Förebygg stress, ångest och sjukdomar Detta är en oberoende och fristående sammanfattning av miljonsäljaren, 10% Happier, av Dan Harris. Denna prisbelönta #1 New York Times bestseller har förändrat vårt sätt att se på meditation....

Läs mer »

Denna ljudbok är en sammanfattning av miljonsäljaren Calm Your Inflammation: 7 Proven Secrets to Regulate Your Immune System, Balance Gut Health, Reduce Stress, and Feel Your Best Every Day av läkaren och författaren Brenda Tidwell. Upptäck de 7 b...

Läs mer »

Detta är en sammanfattning av miljonsäljaren, The Art Of Saying NO: How To Stand Your Ground, Reclaim Your Time And Energy, And Refuse To Be Taken For Granted (Without Feeling Guilty!) (The Art Of Living Well), av författaren Damon Zahariades. "Ko...

Läs mer »

I en värld fylld av distraktioner och digitalt brus erbjuder denna svenska ljudbokssammanfattning av bästsäljaren "How to Know a Person" av David Brooks, en uppfriskande och välbehövlig guide för att återupptäcka konsten att få genuin kontakt med ...

Läs mer »

Om Ukraina förlorar kriget mot Ryssland: AI:s förutsägelse om konsekvenserna Ukrainas pågående konflikt med Ryssland har långtgående konsekvenser som sträcker sig utanför dess gränser. Även om det slutliga resultatet förblir osäkert, är det av avg...

Läs mer »

ANDAS : Guidade Andningsövningar : Ångest, Stress, Mindfulness, Sömnproblem, Hjärtproblem, Rädslor, Panikångest, Vagusnerven, Fokus och Koncentration, Övertänkande Medveten andning, eller medvetna andningsövningar, är en metod där man aktivt fokus...

Läs mer »

Du kanske känner ångest. Men det är bara tankar. Du behöver inte bry dig om dem. Om du kämpar emot, blir ångesten bara starkare. Låt mig vara din guide till sann och varaktig ångeståterhämtning från och med idag. Fördelarna med denna guidade medit...

Läs mer »

VAGUSNERVEN | Övningsbok 2 Vagusnerven, eller "den vandrande nerven," är den tionde kranialnerven (CN X) och en av de längsta nerverna i kroppen. Den sträcker sig från hjärnstammen ner genom halsen och bröstkorgen till buken. Vagusnerven spelar en...

Läs mer »

Vill du ta kontroll över din hälsa och minska risken för Alzheimer och Parkinson? Här är boken som visar vägen! Den här boken samlar de mest praktiska, effektiva och vetenskapligt underbyggda metoderna för att skydda din hjärna. Genom att integrer...

Läs mer »

Förebygg åldersrelaterade sjukdomar - Din guide till ett friskare liv. Åldrandet är en naturlig del av livet, men det betyder inte att vi måste acceptera sjukdomar som en ofrånkomlig följd. I denna omfattande guide får du lära dig hur du kan föreb...

Läs mer »

Har du någonsin undrat hur du kan ta kontroll över din hälsa och leva ett liv fullt av energi och vitalitet? "Vägen till Optimal Hälsa: Sjukdomsförebyggande Metoder som Fungerar" är din definitiva guide till att nå och bibehålla ett hälsosamt liv....

Läs mer »

Den farliga solbrännan - Upptäck den mörka sanningen bakom solens strålar I denna ljudbok avslöjas de dolda farorna med att exponera sig för solens strålar. Med kapitel som sträcker sig från grundläggande information om UV-strålarnas skadliga påve...

Läs mer »

Från Prilla till Sjukdom: Snusets Resa Genom Kroppen Vill du förstå de dolda farorna med snus? Är du redo att ta steget mot ett hälsosammare liv? I denna insiktsfulla och kraftfulla bok avslöjas snusets verkliga effekter på din kropp och ditt sinn...

Läs mer »

Den farliga helgberusningen: Från regelbunden helgberusning till sjukdom Bokens centrala kapitel är: 61 allvarliga hälsorisker som regelbunden helgberusning kan åstadkomma: En omfattande lista över de många hälsoproblem som kan uppstå från regelbu...

Läs mer »

De Mest Populära Kosttillskotten: En Guide till Vitaminer och Mineraler Upptäck de mest populära tillskotten och hur de kan hjälpa dig att må bättre. Upptäck hemligheterna bakom kosttillskott och deras påverkan på din hälsa! I denna informativa lj...

Läs mer »

CBD - Naturens Helande Kraft - Smärtlindring, Ångest, Stress och Sömnproblem Upptäck den naturliga kraften hos CBD, en av naturens mest fascinerande gåvor. I denna bok, 'CBD - Naturens Helande Kraft', utforskar vi den mångsidiga användningen av ca...

Läs mer »

Känner du hur den smyger sig på, kanske redan på lördag kväll? Den gnagande oron som växer sig starkare och starkare ju närmare söndagskvällen du kommer. Söndagsångesten är något som många av oss brottas med, men vad ligger egentligen bakom denna ...

Läs mer »

Allergi och Astma: Från Diagnos till Hantering En omfattande guide för att förstå och bemästra allergier och astma Kämpar du med allergier eller astma, eller är du en förälder som vill ge ditt barn det bästa möjliga stödet? Denna bok, Allergi och ...

Läs mer »

Lungcancer: Kunskap och Hopp. Din guide till förståelse, hantering och förebyggande av lungcancer i alla dess former Lungcancer är en av de mest fruktade sjukdomarna i världen, men det finns hopp. Lungcancer är en allvarlig diagnos, men med rätt k...

Läs mer »