Terrängsporter & friidrott

Vad påverkar återhämtningen efter intensiv träning varför har jag svårt att hämta andan när jag slutat springa? Vad är mjölksyra och varför produceras det under aktivitet varför känns benen som gelé efter en spurt? Hur kan musklernas glykogendepåe...

Läs mer »

Det här är den fantastiska berättelsen om Arthur - gatuhunden som lämnade djungeln och hittade hem. Hem till elitidrottaren Mikael Lindnord i Örnsköldsvik. De utmattade svenska multisportarna befann sig mitt i regnskogen i Ecuador under VM. De sku...

Läs mer »

Efter att Haruki Murakami sålt sin jazzbar för att ägna sig åt skrivande på heltid började han springa för att hålla sig i form. Ett år senare sprang han ensam den klassiska stärckan från Aten till Marathon i stekande sol. Vad jag pratar om när ja...

Läs mer »

Funderar du på att börja springa, men har svårt att komma igång? Eller har du redan sprungit ett tag och vill ta din löpning till en ny nivå? Är du trött på intervaller och vill få idéer till nya löppass? Kanske är du nyfiken på vad som krävs för ...

Läs mer »

At the heart of Born to Run lies a mysterious tribe of Mexican Indians, the Tarahumara, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world; in 1993, one of them, aged 57, came first in a prestigious 100-mile r...

Läs mer »

'Finn has written the definitive book on ultra running today. I couldn't put it down.' - Dean Karnazes 'Epic ... A triumphant, emotive and moving account of the transformative force of mind over matter.' - Irish Times *** ...

Läs mer »

Ingenting kan vara så avstressande och avslappnande och samtidigt ge så bra träning som löpning. Inga transportsträckor, det är bara att snöra på sig skorna och ge sig ut. I den här boken vill den erfarna PT:n Lovisa "Lofsan" Sandström o...

Läs mer »

»Det finns något skört och oberäkneligt med löpning. Steg som vissa dagar känns som de skulle kunna kliva över hela världen, över alla som säger att man inte kan, kan nästa dag vara steg som trampar orkeslöst i uppförsbacke. Att springa handlar om...

Läs mer »

På några få år gick Ludmila Engquist från att vara en anonym utlänning till att bli frimärke och utses till Årets Svensk. Med blågula naglar och linser gjorde hon oss stolta när vi tog OS- och VM-guld i häcklöpning. Hon besegrade även bröstcancer,...

Läs mer »

»Läst Löparens hjärta av Markus Torgeby. Inser att jag lever helt fel men för sent är det först när det är för sent.« Bodil Malmsten Markus Torgeby är den stora löpartalangen som 20 år gammal bosatte sig i en kåta i den jämtländska skogen. Där lev...

Läs mer »

"Men varför ska du springa i Iran?" undrar Evis. "Jag vill se om det är så farligt som människor tror", säger jag. När Kristina är 31 år lockar en kompis med henne på ett lopp. Tidigare har hon knappt sprungit en meter, men hon...

Läs mer »

Dovetailing on the success of Training for the New Alpinism and Patagonias own emphasis on all mountain use, Training for the Uphill Athlete translates theory into methodology to allow you to write your own training plans and coach yourself to end...

Läs mer »

A breakthrough program for triathletes -- beginner, intermediate, and advanced -- showing how to balance training intensity to maximize performance -- from a fitness expert and elite coach. Cutting-edge research has proven that triathletes and oth...

Läs mer »

Get the book that covers what you need to know about foot care, including footwear, prevention, and treatment. Hiking, backpacking, running, walking, and other athletic endeavors, your feet take a beating with every step. Don't wait until foot pai...

Läs mer »

Ät, Spring, Njut är en bok om två passioner: löpning och god mat. Anpassad för löpare på alla nivåer med 80 varierade recept; frukostar, sallader, bröd, huvudrätter, snacks, drycker och efterrätter. Många av recepten är vegetariska eller helt vega...

Läs mer »

Train for your next race with the man who has been called the worlds best running coach. With more than 55 years of experience, Jack Daniels is a legendary figure in the running community. Named the National Coach of the Year by the NCAA and honor...

Läs mer »

När Evy Palm följde med en vän till Råda-spåret och började jogga 2,5-kilometerslingan var hon 33 år gammal. Tanken att tävla fanns inte alls. Vilket förresten inte spelade någon roll, det fanns knappt några lopp för kvinnor att springa. Meda...

Läs mer »

Göteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon - eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare Anders Szalkais träningsprogram och samla...

Läs mer »

An electrifying look inside the wild world of extreme distance running. Once the reserve of only the most hardcore enthusiasts, ultra running is now a thriving global industry, with hundreds of thousands of competitors each year. But is the rise o...

Läs mer »

In 1982, having sold his jazz bar to devote himself to writing, Murakami began running to keep fit. A year later, he'd completed a solo course from Athens to Marathon, and now, after dozens of such races, not to mention triathlons and a slew of cr...

Läs mer »

'Heads up heres how to run like a pro' - The Times 'A fascinating book' - Adharanand Finn, author of Running With the Kenyans 'I'm convinced that Shane's insights were were instrumental in me winning the Marathon...

Läs mer »

Det här är den fantastiska berättelsen om Arthur - gatuhunden som lämnade djungeln och hittade hem. Hem till elitidrottaren Mikael Lindnord i Örnsköldsvik. De utmattade svenska multisportarna befann sig mitt i regnskogen i Ecuador under VM. De sku...

Läs mer »

'Invaluable' - WATERSTONES BEST SPORTS BOOKS OF 2022 'Born to Run 2 is a must read for every runner out there' Rich Roll 'Amazing, really incredibly inspiring book' Joe Wicks on Born to Run Born to Run's Chris Mc...

Läs mer »

This revolutionary training method has been embraced by elite runners - with extraordinary results - and now you can do it too. Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program - in which you do 80 per ce...

Läs mer »

Runstreak innebär att man springer varje dag. Men är det inte skadligt? Hur gör man när man är sjuk? Behöver inte kroppen vila? De frågorna, och många fler, får vi svar på när Daniel Karlsson tar oss med på sin egen livsresa, från att avsky löpnin...

Läs mer »

Göteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon - eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare Anders Szalkais träningsprogram och samla...

Läs mer »

The Triathlete’s Training Bible is the bestselling and most comprehensive guide for aspiring and experienced triathletes, now updated to incorporate new training principles and the latest methodologies to help athletes train smarter than eve...

Läs mer »

Revolutionise your running techniques! Learn how to run better and faster, with more energy while avoiding injury. There is a science to running, and now you can learn about it too! Whether you are new to running, or have conquered a few marathons...

Läs mer »

”Trailrunning Sthlm är en perfekt sommarbok för dig som bor i Stockholm med omnejd, och både är intresserad av lokalhistoria och gärna upplever nya platser springandes.” Runner’s World ”I den h&aum...

Läs mer »

America’s leading endurance sports physical therapist and coach shares a program for runners to become stronger, faster, and more durable--now with additional workouts and updated to include the latest research and a new chapter for runners ...

Läs mer »