Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring

Provläs den här och tusentals andra böcker i Bokus Play - det smarta abonnemanget för e-böcker:

Från endast 79 kr per månad
Ingen bindningstid - avsluta när du vill
Rabatter och förmåner hos Bokus och Akademibokhandeln

Prova fritt i 30 dagar! Läs mer om Bokus Play

Bättre hälsa, kontroll över vikten, god kondition och psykiskt välbefinnande ... Fördelarna med fysisk aktivitet är många och tycks säkert självklara - och ändå är det så svårt att komma igång! I den här boken presenteras inga magiska snabbantningskurer eller ouppnåeliga motionsmål, utan författarna ger en nyanserad bild av hur den lyckade processen steg för steg går till - hur man planerar förändringen och gör motionen till en vana.

Vardagsmotion innehåller kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre!