Filtrera
Familj & hälsa
Upptäck hälsosamma rutiner och goda relationer. Välj bland böckerna som får dig i balans, ur din comfort-zone eller som hjälper dig att hitta motivationen. Klicka hem bästa inspirationen och upptäck livsstilen för dig.
Nyheter
-
Godnattsagor för vakna vuxna
Stina Wollter
Aktuella böcker
-
SIGNERAD - Ta makten över maten på 30 dagar
Johannes Cullberg
-
Buffésex : det nya sättet att ligga som ändrar allt
Marika Smith
-
Maxa : mer näring för pengarna
Sara Ask
-
Glucose Goddess - Glukosmetoden
Jessie Inchauspé
Redaktionen tipsar
-
21 Day Challenge : Go Green
Ulrika Davidsson
-
Konsten att bli gammal
av Wilhelm Schmid
Inbunden, Svenska, 2016-10-03Problemet med åldrandet i modern tid är att det har kommit att betraktas som meningslöst som en sjukdom som måste upptäckas i tid och bekämpas effektivt, tills den kan opereras bort. Men detta, hävdar Wilhelm Schmid, är en olycklig missuppfattning...
-
SIGNERAD - Functional Foods
av Ulrika Davidsson
Inbunden, Svenska, 2024-11-19Functional Foods: Mat för ett friskare liv Välkommen till framtidens kost för god hälsa och ett friskare liv! Functional Foods är ofta naturligt berikade med specifika näringsämnen som är kända för att främja hälsan. Några av de viktigaste kategor...
-
Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen
av Björn Rudman
Inbunden, Svenska, 2024-08-19Upptäck Björn Rudmans insiktsfulla bok: Det är inte ditt fel att du är trött: Slipp oro och press i vardagen . I en värld översvämmad av stress, press och ångest erbjuder denna självhjälpsguide en räddningsplanka för dig som kämpar med utmattning ...
-
Promenera mera : liten klokbok för gubbar som vill må bättre
av Sven Melander, Arne Norlin, Jörgen Widsell, Nils Wennberg, Jöran Bengtson
Kartonnage, Svenska, 2019-05-09Tanken föddes en regnig oktoberlördag för snart tio år sedan. Vi hade ätit middag. En av oss hade just fullgjort sin sista arbetsdag som anställd, några andra hade redan gått i pension. Vi kände en viss rastlöshet och bestämde oss för att promener...
-
Godnattsagor för vakna vuxna
av Stina Wollter
Kartonnage, Svenska, 2024-10-02Så blev du stor, lilla palt, och sagorna tog plötsligt slut, trots att de var så viktiga. Som vuxna ska vi ha lämnat dem bakom oss, men behovet av sagorna kvarstår. Aldrig förr har steget varit större mellan de ljusa timmarnas ihärdiga stimulans o...
-
Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje
av Rangan Chatterjee
Häftad, Svenska, 2021-07-07Det pågår en tyst epidemi över världen och den heter stress. Det menar läkaren Rangan Chatterjee som gjort internationell succé med sin bok Hälsobalansen . Nu riktar han sin uppmärksamhet mot det som gör oss alltmer sjuka, nämligen stressen i våra...
-
Stillhet & rörelse : Hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare
av Jonas Parandian
Inbunden, Svenska, 2024-10-04En inspirerande hälsobok som motiverar dig att lyssna till kroppens egen visdom. Hur kan du leva ett liv som är starkare, friskare och lyckligare? I stället för att söka sig utåt och lyssna på olika experter vill Jonas "Naprapat-Jonas" P...
-
Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer
av Stefan Pagréus
Inbunden, Svenska, 2024-09-06Brottas du med nedstämdhet, stress, ångest, oro, självkritik eller trassel i relationer? Du är inte ensam. För att lösa dessa problem är det vanligt att vi använder de strategier som känns logiska, rimliga och rätt. Och som leder helt uppåt väggar...
-
Koden till tonårshjärnan : konsten att förstå sig på tonåringen och få en bättre relation och dialog
av Lena Skogholm
Inbunden, Svenska, 2023-11-07EN BOK SOM FÖRÄNDRAR DIN SYN PÅ TONÅRINGEN OCH GER DIG REDSKAP FÖR ATT GÖRA TONÅRSTIDEN MINDRE KRÅNGLIG! I den här boken bjuds du en fascinerande upptäcktsfärd i tonårshjärnan som ger dig många aha-upplevelser och hög igenkänning. Du får en större...
-
Medan vi lever : tankar om existensen
av Nina Björk
Inbunden, Svenska, 2024-08-30"Medan vi lever" är en intellektuell självhjälpsbok i skrollandets tid. Nina Björk diskuterar ämnen som autenticitet, mening, kärlek och sex, tillit, sanning och att leva i olika åldrar. Hur handskas vi med modernitetens löfte om frihet ...
-
Balansera ditt nervsystem
av Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik
Inbunden, Svenska, 2024-08-29Låt hjärnan vila och kroppen göra jobbet för ett lugnare, lyckligare liv. En fantastisk bok som äntligen förklarar varför jag mår så bra i kropp och själ när jag rör på mig. Kristin Kaspersen, programledare "'Balansera ditt nervsystem' är bok...
-
Sexualkunskap för vuxna : om kåthet, lust och samtycke
av Kalle Norwald
Kartonnage, Svenska, 2024-09-16Varför har vi sex? Vad händer när det tänder? Är allt normalt när det kommer till sex? Det är lättare att ha sex än att prata om det. Det beror på att det är personligt, känsligt och inte alltid blir som vi har tänkt oss. Men detta vill sexologen ...
-
Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär
av Rana Eizad
Kartonnage, Svenska, 2024-07-25Är din mage också dum? Så behöver det faktiskt inte vara. Det går nämligen att gå till botten med dina magproblem om du bara vet hur du ska göra. Här berättar Rana Eizad, läkaren som driver det populära Instagramkontot Magdoktorn, om bevisade lösn...
-
Våga mer med Terapeuten i fickan : hantera oro, ångest och panik med KBT och AI i mobilen
av Lars Ström, Per Carlbring
Inbunden, Svenska, 2024-09-30I den här boken får du information om hur ångest och oro fungerar, tillsammans med evidensbaserade metoder och strategier som har visat sig vara effektiva för att minska ångest, oro och panik. Metoderna bygger på Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och ...
-
Npf-kokboken : om mat och ätande för barn med autism och adhd
av Sara Ask, Helena Cloodt, Julia Esters
Inbunden, Svenska, 2024-06-03En ojämnhet i pannkakan eller ett nytt fabrikat på köttbullarna – och barnets aptit är som bortblåst. Ett annat barn fokuserar helt på pastan och tycks aldrig bli mätt. Mat är ofta svårt f&oum...
-
De 7 goda vanorna : grunden för personlig utveckling och hållbart ledarskap
av Stephen Covey
Häftad, Svenska, 2015-08-18Världens mest lästa ledarskapsbok på svenska Stephen R. Coveys bok De 7 goda vanorna (The 7 Habits of Highly Effective People) publicerades 1989 och blev genast en succé. Denna klassiker är världens mest spridda ledarskapsbok och har sedan utgivni...
-
SIGNERAD - Hög på energi med 6 substanser
av David Jp Phillips
Inbunden, Svenska, 2024-11-19Vill du ha tillbaka din gränslösa energi? Här är boken som ger dig de praktiska verktygen för att maximera din grundenergi och dina sex hormoner och substanser! Det är vår energi som ger oss livet och vem vill inte kunna leva livet fullt ut? Tänk ...
-
Självmordet
av Emile Durkheim
Häftad, Svenska, 1983-01-01"Särskilt inom den franska sociologen har självmordet varit ett ofta behandlat ämne. Höjdpunkten av den sociologiska teoriens strävanden utgör Durkheims berömda verk Le Suicide. Sannolikt har detta mer än något annat arbete bidragit att skapa...
-
Saltstigen Pocket
av Raynor Winn
Pocket, Svenska, 2024-09-04EN SUNDAY TIMES BESTSELLER "Det är kärlek, det är kraft ..." (...) Känslorna drar åt alla håll. (...) Det är som en film det blir säkert en film!" - Titti Schultz, Go'kväll "Årets mest inspirerande bok! (...) Framför allt förme...
-
Födas och att föda
av Emilia Bergmark-Jiménez
Inbunden, Svenska, 2024-09-06Emilia Bergmark-Jiménez egen förlossning 2017 tog fyra dygn och lämnade fler traumatiska minnen än hon först trodde. Det var det största som hänt henne men hon kunde efteråt inte förstå hur det är möjligt att föda barn på annat sätt än genom akuta...
-
Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Pocket
av Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
Pocket, Svenska, 2020-05-12Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ...
-
Föda : en handbok i mentala och fysiska förberedelser
av Opokua Britton Cavaco, Asabea Britton
Häftad, Svenska, 2024-03-13Att föda barn är det mest naturliga och samtidigt det mest extraordinära som finns. Människor gör det varje dag, över hela världen, men för individen kan det bli en unik, existentiell upplevelse. Det blottar dig, det kan förändra och prägla dig. F...
-
Alkohol- och narkotikaproblem
av Björn Johnson, Torkel Richert, Bengt Svensson
Kartonnage, Svenska, 2023-11-23Omkring en miljon människor i Sverige har ett skadligt bruk eller beroende av alkohol eller narkotika. För att kunna förstå, förbygga och behandla sådana problem krävs kunskap. I denna breda lärobok presenteras aktuell, forskningsbaserad kunskap p...
-
The Courage To Be Disliked
av Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
Häftad, Engelska, 2019-01-03THE 10 MILLION COPY BESTSELLER Stop people-pleasing and achieve true happiness. Millions have already benefited from the wisdom dispensed in The Courage to Be Disliked, its simple yet profound advice showing us how to harness our inner power to be...
-
Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år
av Martin Forster
Inbunden, Svenska, 2009-03-23Fem gånger mer kärlek, eller med andra ord: att ge sina barn fem gånger så mycket positiv uppmärksamhet som tjat, tillsägelser och gränssättning är ett förhållningssätt som ger stor utdelning! Den här boken visar hur man som förälder gör detta. De...
-
SIGNERAD - Ta makten över maten på 30 dagar
av Johannes Cullberg
Inbunden, Svenska, 2024-11-12Ta makten över maten på 30 dagar Skäms du ibland över vad du äter? Har du svårt att avstå från snabbmat, halvfabrikat, snacks, sötsaker, läsk och annat - trots att du vet att det inte är bra för dig? Lyckas du inte gå ner i vikt, fast du försökt f...
-
Handbok i (miss)lyckat föräldraskap
av Stefan Einhorn, Michael Einhorn
Inbunden, Svenska, 2024-08-26Att en pappa och en son tillsammans författar en bok om föräldraskap är på sätt och vis ett kamikazeuppdrag. Nu har det dock hänt: Med humor och osminkat allvar ger sig två generationer Einhorn i kast med ...
-
Lymfan, levern & livet
av Anna Hallén Buitenhuis, Lise Benberg
Häftad, Svenska, 2021-12-28I kroppen hänger allt ihop. Tarmen, lymfsystemet, levern, fascian allt påverkar varandra och trötthet, värk och smärta är tydliga signaler från kroppen om att något är fel. Men vad kan vara orsaken till dessa signaler? Och hur ger man kroppen det ...
-
Kroppskontakt : sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat
av Karin Magnusson
Kartonnage, Svenska, 2024-08-13Problemet är inte smör, pasta eller socker. Problemet är stress och självkritik Har du negativa tankar om vad du äter? Har du kämpat med att gå ner i vikt? Känner du en press att leva hälsosamt, men finner dig själv alltför ofta smygätande smågodi...
-
När döden knackar på dörren
av Anders Sydborg
Inbunden, Svenska, 2024-01-01NÄR DÖDEN KNACKAR PÅ DÖRREN Den här boken handlar om sjukdomen som årligen tar cirka 10 miljoner människors liv globalt. Cancervården slår sig för bröstet och menar att statistiken går åt rätt håll. Är det verkligen så? I början av 1900-talet fick...