Familj & hälsa

66 Day Challenge med medelhavsmat

av Ulrika Davidsson

Ulrika Davidsson är tillbaka med uppföljaren till bästsäljande 66 Day Challenge ! Den nya kokboken innehåller över 80 nya goda recept med smaker från Medelhavet och en inspirerande hälsoutmaning för alla som vill leva ett friskare och smalare liv....

Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin

av Diamantis Koukouvinos

I den nya banbrytande hälsobibeln Nyckeln till din hälsa självläkning med kinesisk medicin guidar Doctor Diamantis dig till självläkning, via sin holistiska hälsovärld med avstamp inom kinesisk medicin, naprapati och funktionell medicin. Du får ty...

Haja börsen

av Andra Farhad, Frida Söderlund

VÄGEN TILL MILJONERNA BÖRJAR HÄR! Vill du börja spara i aktier och fonder, men vet inte var du ska börja? Då är Haja börsen för dig! Det är en enkel och rolig guide där du lär dig allt du behöver (och lite till) för att påbörja din börsresa. Och b...

Depphjärnan : Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?

av Anders Hansen

Succéförfattaren och psykiatern Anders Hansen är tillbaka med en ny bok om hjärnan, där han reder ut varför vi mår så dåligt när vi har det så bra. Det är lätt att tro att man har en trasig hjärna när man mår psykiskt dåligt, men ångest och depres...

Hej, får jag störa din ångest? : handbok i ångesthantering

av Linda Zetterström

Hej, får jag störa din ångest? Ångesten hatar att bli störd, för den vill vinna ditt inre krig. Men varför låta fienden vinna? Jag vill störa, avbryta och vara den där jobbiga jäkeln som inte ger sig. Jag vill hjälpa dig framåt. Denna handbok är t...

Make It Happen : 10 steg till att forma din framtid!

av Carina Sunding

Vill du komma loss, komma till skott och hitta rätt? Har du en dröm om ett annat jobbliv? Har du en idé du vill förverkliga? Vill du något annat men vet inte riktigt vad och hur du ska komma dit? Vi är många som låter tiden och livet gå medan vi s...

Radikalt lagom : så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds

av Fredrik Nyström

Bli lycklig, bli radikalt lagom. Du har förstås hört hur viktigt det är att träna varje dag. Du har också hört att du kan springa från din ångest liksom att träning är en gratis och biverkningsfri medicin. Om du vill hålla dig riktigt frisk ska du...

10 tips : må bättre och lev 10 år längre Pocket

av Bertil Marklund

Bertil Marklunds föräldrar gick båda bort för tidigt, och han kände en ökande oro att han skulle gå samma öde till mötes. Eftersom han då var doktor i allmänmedicin började han gå igenom befintlig forskning inom olika områden och kom fram till att...

Varför blir jag aldrig fri? : om livet och skammen i ätstörningarnas helvete

av Hanna Wirdegård

- Mamma, kan vi leka affär? frågar min dotter från vardagsrummet.     Affär? Jag orkar inte ens tänka tanken. Jag hatar att leka affär. Just nu hatar jag tanken på att göra någonting annat än att vara ifred och äta faktiskt. Ja...

Mer pengar för pengarna : spara, låna och försäkra som de verkliga experterna

av Andreas Runnemo, Patrick Siegbahn, Elisabeth Wass

Den enkla vägen till bättre ekonomi En stor del av våra sparpengar är placerade på ett mycket lönsamt sätt ... för finansbranschen. Banker och försäkringsbolag utnyttjar skamlöst att de flesta tycker att fonder och pensioner är tråkigt och svårt. ...

66 day challenge

av Ulrika Davidsson

Förändra ditt liv och starta en hälsosam livsstil häng på Ulrikas 66 Day Challenge redan idag! Anta utmaningen under 66 dagar med lättlagade, goda lågkolhydratrecept och ett väl utarbetat kostschema för ett friskare liv med ökad energi, lugnare ma...

Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow

av Maria Borelius, Rita Catolino

Mer energi, styrka och glädje - på bara 12 veckor! Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa? Vil...

Föda utan rädsla

av Susanna Heli

Allt fler kvinnor upplever en stark rädsla inför sin förlossning. Samtidigt är den svenska förlossningsvården säkrare än någonsin för både mor och barn. Susanna Heli har arbetat med att ge födande kvinnor kraft och stöd under hundratals förlossnin...

Sannas fastebok

av Sanna Ehdin

Fasta stärker hälsan och föryngrar! Att med jämna mellanrum låta bli att äta ökar möjligheten till ett långt och friskt liv och Sanna Ehdin har skapat en fantastisk guide om fastans effekter med olika metoder och fasteprogram som leder dig rätt. A...

101 Essays That Will Change The Way You Think

av Brianna Wiest

In her second compilation of published writing, Brianna Wiest explores pursuing purpose over passion, embracing negative thinking, seeing the wisdom in daily routine, and becoming aware of the cognitive biases that are creating the way you see you...

Lymfan, levern & livet

av Anna Hallén Buitenhuis, Lise Benberg

I kroppen hänger allt ihop. Tarmen, lymfsystemet, levern, fascian allt påverkar varandra och trötthet, värk och smärta är tydliga signaler från kroppen om att något är fel. Men vad kan vara orsaken till dessa signaler? Och hur ger man kroppen det ...

Autism och ADHD i skolan : handbok i tydliggörande pedagogik

av Anna Sjölund, Cajsa Jahn, Ann Lindgren, Malin Reuterswärd

Autism och ADHD i skolan och tydliggörande pedagogik I boken Autism och adhd i skolan - handbok i tydliggörande pedagogik förklarar författarna elevernas ojämna förmågor och svårigheter, hur de kan upptäckas i skolan och framför allt hur du med ty...

Wim Hof-metoden : andningen, kylan och livet - frigör din dolda potential

av Wim Hof

Fenomenet Wim Hof nu äntligen på svenska! Wim The Iceman Hof har ett enkelt budskap till oss alla: Du kan bokstavligen talat lyckas med det omöjliga. Du kan övervinna sjukdomar, stärka din mentala hälsa och fysiska prestationsförmåga, ja till och ...

Hälsosegrar : Den vetenskapliga vägen till ett friskare liv

av Linda Bakkman, Örjan Ekblom, Sissela Nutley

Forskning visar att det vi aktivt ägnar oss åt - våra medvetna livsstilsval - kan påverka så mycket som 40 % av vårt välbefinnande. Vi har med andra ord stora möjligheter att själva göra en skillnad i hur vi mår. Hälsosegrarna är inom räckhåll! Hä...

Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Pocket

av Anders Hansen, Carl Johan Sundberg

Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ...

Jag är inte död, jag är bara gammal

av Ylva Floreman

När vi blir äldre ska vi leva ett värdigt liv och känna välbefinnande, enligt socialtjänstlagen. Men hur ser det ut i verkligheten? I denna djupt personliga och politiska bok ställer Ylva Floreman omskakande frågor om det goda livet på ålderns hös...

Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro

av Fredrik Livheim, Daniel Ek, Björn Hedensjö

I perioder är det naturligt att vara rejält stressad och vi är byggda för att klara det. Stress är något som varierar i livet, från lite till mycket, och hur stressad man än är kan man inte »bli galen« av stress. Men om det som var tänkt att bara ...

Helt slut och vägen tillbaka

av Pia Vingestråhle

Utmattad, utbränd eller helt slut? Då är detta boken för dig. Kanske har du kämpat hårt, varit duktig, levt upp till omgivningens förväntningar, försökt lösa livspuzzlet, burit ett tungt ansvar, mött svåra händelser eller sprungit fort? När du plö...

Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna

av Lotta Borg Skoglund

ADHD kan ta sig mycket olika uttryck utifrån biologiska skillnader mellan könen och tyvärr är kunskapen fortfarande skrämmande låg när det gäller flickors och kvinnors unika utmaningar. Vi missar flickorna med ADHD när vi letar efter symtom som är...

Depphjärnan : Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Ljudbok

av Anders Hansen

Succéförfattaren och psykiatern Anders Hansen är tillbaka med en ny bok om hjärnan, där han reder ut varför vi mår så dåligt när vi har det så bra. Det är lätt att tro att man har en trasig hjärna när man mår psykiskt dåligt, men ångest och depres...

Hon hette Esmeralda

av Melinda Jacobs, Minna Tunberger

Lilla Hjärtat är fallet som slutade i en tragedi och som berörde hela Sverige. Treåriga Esmeralda sveks av myndigheterna och tvingades lämna det familjehem som hon hade vuxit upp i sedan sju veckors ålder. Här får vi med familjehemsmamman Melinda ...

Högkänslighet & Intuition

av Helen Olausson

Boken Högkänslighet & Intuition är en självhjälpsbok i hur du går ifrån att vara högkänslig till att använda din sensitivitet och intuition på rätt sätt. I boken beskriver Helen hur du med enkla medel, steg för steg går ifrån högkänslighet och...

Allt om Yoga : allt om de stora yogavägarna

av Shreyananda Natha

NYUTGÅVA. NU MED TYDLIGT INDEX, PEDAGOGISKA BILDER & TILL LÄGRE PRIS! ALLT OM YOGA av SHREYANANDA NATHA Sveriges mest omfattande faktabok om yoga på över 320 sidor! Lättläst och pedagogisk. Ett måste i bokhyllan för blivande yogalärare och yog...

Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Pocket

av Anders Hansen

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkb...

Min dag på 3 minuter

En bok där du kortfattat sammanfattar din dag. Du kan fylla i den på bussen, hemma eller precis innan du ska gå och lägga dig. En bok som peppar dig, ger dig utmaningar och får dig att tänka positivt om morgondagen. 3 minuter om dagen och du sover...