Hälsa

Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för hur vi mår, sömnen, uthålligheten och vikten. Trots detta känner många inte till hur kroppens system av hormoner hänger ihop eller hu...

Läs mer »

Alla vill väl ha bättre hälsa, men ett känt faktum är att tidsbrist är det största hindret i vardagen. Tänk då om allt som behövs bara är 5 minuter? I sin nya bok vill succéläkaren Rangan Chatterjee sänka trösklarna ännu mer för oss som vill göra ...

Läs mer »

Du behöver inte vara naturmänniska, träningsentusiast eller hälsofanatiker för att börja bada kallt. Allt du behöver är en gnutta nyfikenhet och en vilja att uppleva något annorlunda och starkt. Njut av kicken efter ett kallt bad och läs om alla d...

Läs mer »

Biohacking innebär att se på sin kropp som ett biologiskt system som kan manipuleras. Redskapen är kost, träning, sömn och meditation. Biohacking handlar om att förstå sig själv på djupet och att bli expert på sig själv. I Handbok i biohacking får...

Läs mer »

Forskning visar att det vi aktivt ägnar oss åt - våra medvetna livsstilsval - kan påverka så mycket som 40 % av vårt välbefinnande. Vi har med andra ord stora möjligheter att själva göra en skillnad i hur vi mår. Hälsosegrarna är inom räckhåll! Hä...

Läs mer »

Våra välfärdssjukdomar är självförvållade! Vetenskapen har lärt oss hur människokroppen fungerar, vad vi bör äta och inte äta varför vi måste vara fysiskt aktiva och hur vårt psyke påverkas av den livsstil som dominerar i västvärlden. Trots all de...

Läs mer »

Fenomenet Wim Hof nu äntligen på svenska! Wim The Iceman Hof har ett enkelt budskap till oss alla: Du kan bokstavligen talat lyckas med det omöjliga. Du kan övervinna sjukdomar, stärka din mentala hälsa och fysiska prestationsförmåga, ja till och ...

Läs mer »

An inspirational yet practical guide to clothes, shopping more effectively and discovering and developing a strong sense of personal style. With modern, minimal page design and four-colour photography throughout, this pragmatic and practical book ...

Läs mer »

Det var i baksätet på en taxi i New York som läkaren Anders Rosengren insåg vad som var fel. Han hade blivit inbjuden att tillsammans med världsledande forskare tala om mat, stress och motion. Men trots alla svar från forskningen var det som om de...

Läs mer »

THE NEW YORK TIMES BESTSELLER 'An astonishing and important book. The trauma Bible. I cannot recommend it enough for anyone struggling with...well...anything' Tara Westover The effects of trauma can be devastating for sufferers, their families and...

Läs mer »

Tankar om miljö, etik och hälsa har lett till ett ökat intresse för veganism och en växtbaserad kost. Men medan allt fler byter ut köttbullarna mot bönor, finns det de som funderar på om det verkligen är hälsosamt att bara äta mat från växtriket. ...

Läs mer »

'A really good starting point to discover what lights you up' - Emma Gannon 'I love it. A practical, spiritual, nurturing book' - Russell Brand THE MULTI-MILLION-COPY WORLDWIDE BESTSELLER Since its first publication, The Artist's Way has inspired ...

Läs mer »

Krydda ditt sexliv med 365 nya ställningar - en om dagen i ett helt år! Kamasutra - 365 ställningar är boken för dig som vill få ut mer av ditt sexliv med utgångspunkt i den österländska kärlekstraditionen. Boken kan läsas på många olika sätt - de...

Läs mer »

The quintessential style, cooking, and home interior book from Soho House, the world's leading members club. Since the first Soho House opened its doors over 25 years ago, we've learnt a bit about what works. Contemporary, global yet with somethin...

Läs mer »

Since its initial publication eighty years ago, How to Win Friends & Influence People has sold over fifteen million copies worldwide. In his book, Carnegie explains that success comes from the ability to communicate effectively with others. He...

Läs mer »

Relationsproblem är vanliga och påverkar oss på många plan. Denna självhjälpsbok får par att se hur problemen inte ligger hos den ena eller andra partnern utan uppstår i samspelet mellan dem. Paren guidas till att hitta mönster och ömma punkter i ...

Läs mer »

Befinner du dig i en känslomässig berg- och dalbana? Känns det som att du håller på att tappa greppet och bli tokig? Ena minuten är du ilsken och skäller ut dina vänner och dina kära. Nästa minut gråter du och vill att någon ska hålla om dig. Du k...

Läs mer »

Soul Work affirmationskort är perfekta att använda för att få påminnelser om vad du behöver i ditt liv just nu och vad som är viktigt. Soul Work affirmationskort innehåller 50 unika kort, en liten bok med text om varje kort samt en snygg ask. Det ...

Läs mer »

'Astonishing . . . an amazing book . . . absolutely chocker full of things that we need to know' Chris Evans 'Matthew Walker is probably one of the most influential people on the planet' Evening Standard THE #1 SUNDAY TIMES BESTSELLER TLS, OBSERVE...

Läs mer »

New York Times Bestseller In this generation-defining self-help guide, a superstar blogger cuts through the crap to show us how to stop trying to be "positive" all the time so that we can truly become better, happier people. For decades,...

Läs mer »

Om man återkommande är rädd för att bli sjuk - eller tror att man redan är det - kan det röra sig om hälsoångest. En ångest som begränsar livet eftersom den påverkar såväl vardag som relationer. Många med hälsoångest söker sig till vården med sina...

Läs mer »

Att det är viktigt att andas är ingen nyhet. Men få av oss är medvetna om att HUR vi andas de ca 1 000 andetag vi tar varje timme påverkar varje liten del av vårt liv - fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. Andningen förser kroppen med...

Läs mer »

For David Goggins , childhood was a nightmare - poverty, prejudice, and physical abuse colored his days and haunted his nights. But through self-discipline, mental toughness, and hard work, Goggins transformed himself from a depressed, overweight ...

Läs mer »

Is the financial plan of mediocrity -- a dream-stealing, soul-sucking dogma known as "The Slowlane" your plan for creating wealth? You know how it goes; it sounds a little something like this: "Go to school, get a good job, save 10%...

Läs mer »

A powerful meditation on the nature and dangers of ego, from the author of the #1 New York Times bestseller Stillness is the Key, and Obstacle is the Way - over 1 million copies sold 'Re-read it each year. It's that important' Derek Sivers, author...

Läs mer »

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkb...

Läs mer »

Kalla bad är hett! Den första kompletta guiden till vinterbad är här! Praktiska tips och härlig inspiration för både nybörjaren och den erfarna. Över hela landet stiger människor ner i isvakar, kalla sjöar och hav. Somliga finner smärtlindring och...

Läs mer »

Tredje helt reviderade upplagan! Cirka 25 procent av innehållet i dennna nya upplagan är helt nytt eller uppdaterat! Har du elektronbrist? Det har du om du lider av sjukdom, smärta eller inflammation. I denna bok får du lära dig hur naturens urspr...

Läs mer »

En praktisk och lättillgänglig bok om ett av våra största orosmoment och hälsoproblem idag, nämligen sömnen. John Axelsson, välkänd sömnforskare och professor, vill bidra till att minska vår oro kring sömnen men också ge handfasta verktyg kring hu...

Läs mer »

For the millions of people who have uncovered their creative selves through The Artist's Way: a workbook and companion to the international bestseller. In this elegantly redesigned and user-friendly volume you'll find: - More than 110 Artist's Way...

Läs mer »