Sov Gott

Sov Gott

Lyssna på den här och tusentals andra böcker i Bokus Play - det smarta abonnemanget för ljudböcker:
  1. Från endast 79 kr per månad
  2. Ingen bindningstid - avsluta när du vill
  3. Rabatter och förmåner hos Bokus och Akademibokhandeln
I den här övningen förflyttas du till en skön strand. Du guidas i att andas och känna avslappning i musklerna. Kroppen och hjärnan får en chans att vila och du får lättare att somna och få en lugn, rofylld natt.

Jeanette Juhnestam arbetar som hälsokonsult och har de senaste 20 åren utbildat och coachat tusentals medarbetare inom många olika branscher. Hon drivs av att inspirera människor till att hitta bättre balans i livet och delar gärna med sig av verktyg som är enkla att använda men som verkligen gör skillnad för hälsan.
Att hitta en digital balans, få ett ökat lugn och mer tid över i livet är några av Jeanettes favoritämnen och något hon bland annat delar med sig av i kapitlet "Lugnare hjärna på 48 timmar" i antologin "Tips från coachen 1" (utgiven av Mindboozt Publications).

http://www.digital-balans.se/